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Katzis Diät- und Esstagebuch

Diskutiere Katzis Diät- und Esstagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo, also seit gestern bin ich ja nun auch dabei, aber leider noch ohne Buch. Gestern war es super streßig bei uns und dem entsprechend sahen...

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  1. Katzi-Tatzi1982

    Katzi-Tatzi1982 Mitglied

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    Hallo,

    also seit gestern bin ich ja nun auch dabei, aber leider noch ohne Buch. Gestern war es super streßig bei uns und dem entsprechend sahen meine Mahlzeiten auch aus, aber ich werde sie trotzdem einstellen.

    28.05.09
    morgens: 1 Schokobrötchen
    mittags: 1 Schwarzbrot mit Käse und Margarine, 1 After Eight
    abends: 3 Scheiben Fleisch mit Gewürzgurke und 1 Scheibe Käse

    Abnahme 0,4 Kg

    Darf ich eigentlich Gewürzgurken abends essen? Da ist bestimmt Zucker drin, aber es standen keine Nährwertangaben drauf... Und wo bekomm ich denn so einen Gewichtsticker her? Gruß Katzi
     
    #1 Katzi-Tatzi1982, 29.05.2009

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  3. josi

    josi Mitglied

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    Hi Katzi,

    ich kenn jetzt nicht dein Gewicht und Deine Größe, aber mir scheint, dass Du zu wenig isst. Von den Mengen kann man doch nicht satt werden, oder? Wenn man so wenig zu sich nimmt, dann besteht die Gefahr, dass man das nicht lange durchhält. Es kommt hinzu, dass Dein Stoffwechsel auf Sparflamme schaltet und es dann mit der Abnahme auch nicht weiter geht. Diese Kombination aus "ich quäle mich" und "ich sehe keine Erfolge" ist doch frustierend. Um gesund und langfristig abzunehmen musst Du mehr essen.

    LG

    Josi
     
    #2 josi, 29.05.2009
  4. Katzi-Tatzi1982

    Katzi-Tatzi1982 Mitglied

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    Ich weiß

    Hallo,

    ja, ich weiß das es gestern zu wenig war. Ich habe das Essen auch nur "dazwischen gequetscht" weil es mit meinem Sohn und allem anderen (streichen bei uns zuhause) zu streßig war. Ich habe aber eben auch angst zu viel zu essen, denn aus meinen anderen Diäten kenne ich eben FDH. Ich muss da erstmal umdenken. Ich kann eben auch die Mengen von KH und EW noch nicht richtig einschätzen und neige dann eher zum Verzicht. Leider....
     
    #3 Katzi-Tatzi1982, 29.05.2009
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