Kurzzeitfasten Katinchen wird schlank mit Intervallfasten

Hmm ich könnte mir die Kartoffeln auch auf den Bauch binden ;-)

An den Butterpäckchen gefällt mir, dass Butter halt auch schmilzt – wie weiterhin hoffentlich mein Körpergewicht :-) Irgendwo habe ich auch mal gelesen, man soll sich eine Büroklammer-Kette machen. Für jedes Kilo kommt eine Klammer hinzu und die Klammer kommt in den Geldbeutel - so wird man immer an den Erfolg erinnert, vor allem aber beim Einkaufen ;-) Oder aber vom Maßband immer ein Stück abschneiden...

 

Guten Morgen zusammen :-)
Die Waage zeigt zwar seit vergangener Woche eine leichte Zunahme trotz Disziplin, aber ich habe das Gefühl, dass ich vitaler bin, das Gesicht schmäler. Sicherlich handelt es sich um eine normale Schwankung.

Gestern haben wir eine dreistündige Wanderung durch den Wald und die Weinberge gemacht – herrlich! Und wir sind richtig flott gelaufen... Samstag hatte ich einen Cheat-Day, doch das muss sein. Das wissen wir ja alle...

Und heute wieder „Normalität” - Kalorien tracken, möglichst viel bewegen und 16:8 :-)

Euch allen eine wunderschöne Sommerwoche !

 

Einen wunderschönen Start in die neue Woche!

Sturm Fabienne hat auch bei uns kräftig geblasen. Außer ein paar abgerissenen Ästen zum Glück keine Schäden! Glück gehabt.
Gestern war ein superfauler Sonntag. Aber wenigstens habe ich mich aufgerafft und ein bisschen Schrank geräumt. Und abends gab es eine wunderbare Bolognese mit ganz viel frischem Gemüse. Das ist meine Lieblingsvariante :-)

Die Waage zeigt einen kleinen Rückgang - gut so. Ich habe keinen Stress damit, ich fühle mich sauwohl und obwohl die Pfunde nicht direkt purzeln, werden der Bauch und der Hintern spürbar flacher. Schöööön :-) Schau'n wir einfach mal, was die Woche bringt.

Den Göttergatten habe ich gestern in die Grundzüge des Intervallvastens und der Autophagie eingeweiht. Er meint, es klingt alles plausibel. Aber er bleibt bei seinen drei Mahlzeiten. Kann er sich auch erlauben, insofern alles gut. Und meine ausgeprägt gemüselastige Küche trägt er sowieso mit.

Habt alle einen guten Wochenstart!

 

Und wieder ist Montag – und dieser folgt einer ziemlich guten Woche :-)

Das Gewicht geht runter, und der Gürtel darf enger geschnallt werden. Das ist eigentlich das überhaupt Tollste – ich sehe dünner aus: der Gürtel ist jetzt im letzten Loch, die Hosen fangen an, etwas zu schlottern. Außerdem bin ich fit und voller Energie. Inzwischen habe ich es mit den Mahlzeiten ziemlich gut im Griff - 6 Tage sind es 16:8, sonntags dann eher so 15:9 oder gar 14:10. Aber das ist egal, denn als Ausgleich machen wir sonntags schöne, lange Wanderungen. Gestern waren wir 3,5 Stunden zu Fuß unterwegs – es war soooooo schön in der Sonne :-)
Der Göttergatte wollte mich sogar zu Magenbrot (eine meiner unwiderstehbaren Leibspeisen) überreden. Ich blieb standhaft... seine Unterstützung ist echt mustergültig ;-)

Euch allen wünsche ich eine rundum zufriedenstellende Woche!