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Kartoffeln machen nicht dick

Diskutiere Kartoffeln machen nicht dick im Ernährung und Diät - Allgemeines Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Kartoffen machen nicht dick, sondern in erster Linie satt. Dabei sind sie auch noch sehr gesund. Sie enthalten viel Kalium, Vitamin C, Eiweiß und...

  1. Zauberfee

    Zauberfee Mitglied

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    Kartoffen machen nicht dick, sondern in erster Linie satt. Dabei sind sie auch noch sehr gesund. Sie enthalten viel Kalium, Vitamin C, Eiweiß und andere lebenswichtige Nährstoffe. Zusätzlich sind sie reich an Ballaststoffen und daher die ideale Beilage. Gekocht, gebacken oder als Pellkartoffel haben sie sogar weniger Kalorien als Reis und Nudeln. Kalorienbomben sind sie nur, wenn sie mit viel Fett gegart bzw. gebraten oder als Kroketten zubereitet werden. Wahrscheinlich stammt daher ihr schlechter Ruf als Dickmacher.
     
    #1 Zauberfee, 27.06.2009
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