Kanns an der Ernähnungsumstellung liegen?

Ich kann Dir das Buch nur empfehlen. Die Umstellung der Ernährung ist ja nicht bzw. nicht nur zum Abnehmen, sondern ein Weg zu einem gesünderen Leben.

Hier ist ein link, wo Du das Buch bekommen kannst:

http://www.amazon.de/gp/reader/3774287791/ref=sib_dp_pt#reader-link


LG
Andreas

 

Hallo, Wildcat,
na ja, das Buch wäre von Vorteil. Es gibt zwar hier Einige, die es auch ohne schaffen weil sie sich durch sämtliche Beiträge durchwursteln, aber ich denke, dass ist einfach mal für dich zeitraubend und im Buch doch schneller nachzuschlagen.

Trotzdem, hier noch einmal der Link von Bernd. Das ist eine kleine Zusammenfassung:

http://www.mreincke.de/diaet-schlank-schlaf/1267-schlank-schlaf-wichtige-faqs-recherchiert-net.html

Hier mal ein grosses Lob an Andreas von mir an dieser Stelle.

 

Tja, das nenne ich auch mal Gedankenübertragung zur selben Zeit :D

 

ja, Futzi hat dir schon ne Menge gesagt / geschrieben......dem kann ich nur beistimmen! :):)

 

Möchtest du überhaupt mit SiS abnehmen oder verfolgst du eine andere Methode?

Nach solchen Krautwickeln hätte ich abends auch Bauchkniepen. Es gibt halt Menschen, für die ist Kohl nicht zum Essen gedacht sondern zu Quälen.

 

Also, ich kann meinen Vorrednern eigentlich nur zustimmen... nach deinen ganzen Beiträgen denke ich auch, dass du das Prinzip vom SiS noch nicht 100%ig verstanden hast... es ist richtig, dass du alles essen kannst, aber auf den Zeitpunkt kommt es an... mir hat das Buch dabei sehr geholfen alles zu verstehen und die Zusammenhänge herauszufinden...

 

Hallo wildcat: Die Leute die Müsli mit Milch morgens essen, tun dies mit Soja milch. Normale Milch sollte man morgens nich tzu sich nehmen. Und abends natürlich auf keinen Fall: Brot, Kartoffeln, Nudeln, Reis, rote Bohnen, Erbsen, (alle Hülsenfrüchte) Mais, gekochte Karotten, Obst und Früchtetee, ich glaub das war alles :-)
Bauchkrämpfe hatte ich die ersten 2wochen auch. Ich kann natürlich nciht sagen, woran es bei dir liegt, aber die Ernährungsumstellung könnte eine Rolle spielen. Viele haben anfangs auch Verstopfung. DA kann ich nur raten: VIEL trinken, abends keine Rohkost und Bewegung. Bei mir ist es dann wieder weggegangen. Viel Glück dabei.

 

Hallo,

auch mir liegt es fern Dich zu kritisieren, aber die Ernährung, die Du zur Zeit erfährst, hat m.E. wenig mit SIS zu tun.
Das Trinken und das Essen liegen weit ab von SIS, der Körper kann sich ja gar nicht umstellen, und schon gar nicht im Schlaf etwas verbrennen.
Ich glaube Du solltet Dich doch erst mal mit der Diät vertraut machen, dann geht es auch voran.

 

@all

eins wollte ich noch loswerden: Ich danke allen, die nach mir geschrieben haben, dass Ihr mich in meiner Meinung bestärkt.

@Wildcat

Ich möchte Dich wirklich bitten, die vielleicht stellenweise etwas harte Kritik nicht mißzuverstehen! Es will Dir ganz bestimmt keiner hier im Forum was, aber wie ich und einige andere auch bereits geschrieben haben, bedarf die Ernährungsumstellung schon (mentale) Vorbereitungen. Ich kann nicht einfach irgendeine "Diät" beginnen, von der ich gehört habe, dass man alles essen kann. Ich mein, es ist zwar annähernd so, aber auf der anderen Seite muss man schon ein paar Grundregeln beachten. Und da ist an erster Stelle zu nennen, was Du WANN isst. Du kannst sicherlich auf die Hilfe von jedem hier rechnen, aber Du musst Dich einfach auch selbst intensiv damit beschäftigen, um die Zusammenhänge besser zu verstehen. Das macht die Durchführung der Umstellung wesentlich einfacher. Deswegen nachwievor meine Empfehlung: besorg Dir das Buch. Bis dahin kannst Du natürlich auch den Beitrag von Bernd im SiS Forum zu Gemüte führen. "Schlank im Schlaf überblick, wann,was,warum" heißt das Thema.

So, ich denke, Du weißt jetzt etwa, was Du brauchst und wo Du anfangen musst, um wirklich (dauerhauft) abzunehmen und Dich gesund zu ernähren.

Ich wünsch Dir viel Glück und wenn Du Fragen hast, dann frag einfach.


LG
Futzi ‎