Kann mich nicht zum abnehmen ermutigen

Wenn du die Pizza selber machst, geht es eigentlich. Du solltest nur fettarmen Käse und Tomaten (Dose) anstelle der Napoli Sauce nehmen. In meinem Blog habe ich meine kleine Essensübersicht hinterlegt. Schau da doch mal nach!

 

Ich kann hierzu nur die Hackfleisch-Pizza (glaube war von Stefan) empfehlen.Die kann man Super Abends machen und schmeckt echt Geil !

Gruß
Bernd

 

Wenn es dir soooooooooo schwer fällt zu verzichten, solltest du vielleihct an anfang versuchen dir mittags was zu gönnen, also etwas essen worauf du wirklich Lust hast und zum Nachtisch vielleicht noch eine kleine Süßigkeit. Ich hab das so gehalten und trotzdem abgenommen, wenn auch langsam. wenn du dich dran gewöhnt hast, schaffst du es vielleicht langsam noch gesünbder zu essen udn auf Fett zu achten, ohne dass es dir was ausmacht. Mit SiS nimmst du auf jeden Fal ab und musst wirklich nciht das Gefühl haben zu verzichten.

 

Vergiss das Frühstücken nicht, das gibt einen guten Start in den Tag.

 

Hallo,
lies mal hier:
http://www.mreincke.de/diaet-schlank-schlaf/2554-fehlende-informationen.html
LG - DOreen

 

Hallo Wildcat,

hast Du denn den inneren Ruck jetzt schon bekommen? Bestimmt hast Du Dich hier im Forum schon ein wenig umgesehen und vielleicht war ja auch der eine oder andere Tipp schon sehr hilfreich. Über die Schlank-im-Schlaf-Methode habe ich auch schon sehr viel Gutes gehört und bei den meisten hört man ja von Erfolgen. Du schaffst das bestimmt. Halte Dir einfach ein paar Lieblingshosen, die Dir zu eng sind, jeden Tag vor Augen.

Viele Grüße


Schlumpfenhasi

 

Komisch Wildcat. Was sind denn die Sachen, von denen Du denkst, dass Du sie nicht essen kannst???

Bei SIS kannst Du alles essen. Langfristig sollte man natürlich auf gesunde und fettarme Varianten umstellen.

Wenn Du Pizza magst, Lasagne oder Kartoffelsalat dann iss ihn mittags - danach noch einen Pudding, ein Stück Kuchen oder was anderes Süsses.

Nur abends halt Putenbrust mit Gemüse/Salat - und morgens Brötchen/Brot mit Süssem oder Gemüseaufstrich.

Du wirst ja dann nicht jeden Tag Pizza zum Mittag essen. So kann man dann sich kleine Ziele vornehmen. Z.B. diese Woche esse ich mittags nur 3x ungesund - an den restlichen vier Tagen esse ich gesund und ausgewogen, auch wenn das nicht meine Lieblingsnahrungsmittel sind.

Oder:
Diese Woche esse ich nur 3x Nachtisch mittags.
Das kann man dann stückweise senken, nach einer Zeit gewöhnt man sich dran.

So habe ich das mit Wein auch geschafft. Am Anfang war es für mich undenkbar eine Flasche Wein zu öffnen und diese nicht auch unmittelbar auszutrinken, was zur Folge hatte, dass ich 2-3 Flaschen die Woche getrunken habe - nur am Wochenende -
Mittlerweile trinke ich eine Flasche Wein über das gesamte Wochenende. Es reichen mir 2 kleine Gläser am Abend, oder zum Mittag essen.

Und dass Du Mischkost unbedingt abends essen musst, kann ich mir nicht vorstellen.
Daher verstehe ich das Problem nicht ganz. SIS zeichnet sich gerade dadurch aus, auf nichts verzichten zu müssen.

Gruß
Stefan

 

Noch eine Frage.
In 2 Wochen 2,5 Kilo müssten doch ne Riesenmotivation sein, weiter zu machen.
Warum gehts Dir gesundheitlich nicht optimal? Wie genau äussert sich das?
Gruß
Stefan