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Kann man Phase 1 wiederholen?

Diskutiere Kann man Phase 1 wiederholen? im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ich bin seit heute in Phase 2, hatte heute mal etwas Zeit mich mehr ins Forum reinzulesen und mir ist aufgefallen, dass ich einige sachen falsch...

  1. ninchen91

    ninchen91 Guest

    Ich bin seit heute in Phase 2, hatte heute mal etwas Zeit mich mehr ins Forum reinzulesen und mir ist aufgefallen, dass ich einige sachen falsch gemacht habe in Phase 1 was dazu geführt hat das ich nur sehr wenig abgenommen habe. Ich hab z.B gar nicht darauf geachtet wie viel ich an Milchprodukte esse, das darf man ja in Phase 1 nur 600-800g oder ich hab schon direkt die Bisquitrolle mit Pudding und den Käsekuchen gegessen, proteinshakes als extra mahlzeit. Nun hab ich mir überlegt diese woche einfach noch in Phase 2 zu bleiben und nächste Woche nochmal eine Phase 1 zu starten, nun ist meine Frage ob das sinnvoll wäre oder ob ich einfach lieber weiter machen soll?! Momentan nehme ich auch gar nichts ab was mich schon sehr frustiert :/

    Wäre dankbar um euren Rat und wenn ihr mir vielleicht noch Tipps geben könntet :)
     
    #1 ninchen91, 03.06.2013
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  3. holdesschaf

    holdesschaf Mitglied

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    Theoretisch kannst du immer wieder ein paar P1 Tage einlegen, vor allem, wenn es mit dem normalen PP/PG-Wechsel mal nicht so klappt. Dukan empfiehlt das in seinem Buch. Ob das jetzt für dich schon eine Option ist, musst du selbst entscheiden. Ein großes Problem seh ich da nicht.
     
    #2 holdesschaf, 03.06.2013
  4. ninchen91

    ninchen91 Guest

    danke für deine schnelle antwort :)

    sind leinsamen in der phase 1 auch verboten oder sind die schon ok?
     
    #3 ninchen91, 03.06.2013
  5. sammo

    sammo Mitglied

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    Klar kannst Du das wiederholen...bzw. einfach nur ein paar P1 Tage machen. Mache ich heute noch so. Im Prinzip gibt es bei mir sowieso viel mehr P, als PG Tage :D
    Liegt aber daran, dass ich nicht so der extreme Gemüse-Freak bin und ich ganz ehrlich auch oft zu faul bin zum Gemüse schnippeln ;)
    Ist meine Nachricht eigentlich angekommen?? Habe da immer totale Probleme....
     
  6. ninchen91

    ninchen91 Guest

    Oki vielen Dank für die Antwort :)
    bin irgendwie so unsicher und möchte auch alles richtig machen, damit ich auch mal so ne schöne zahl da stehen habe "....ninchen hat 10 kg abgenommen" hihi vor allem weil es bei mir 5 vor 12 ist und ich leider nur nach einer woche 1.3 kg abgenommen habe :/ und in der phase 1 sogar zugenommen habe -.-

    Ja deine Nachricht ist angekommen, hab auch schon geantwortet :)
     
    #5 ninchen91, 03.06.2013
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 03.06.2013
  7. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    5.793
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    5.941
    Ninchen,

    natürlich kannst Du jederzeit in P1 zurückkehren....
    ich mach das auch - vorallem wenn sich auf der Waage garnichts mehr tut.....dann gehts bei mir einfach zurück in P1.....
    oder auch als Vorbereitung - wenn ich Tage vor mit habe wo es mit Dukan nicht geht ;).....
     
    #6 ChaCha62, 04.06.2013
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