Kann man auch zuviel essen?

Wenn du seit dem 13.2. bereits 2 kg abgenommen hast, kann es ja nicht so falsch sein, was du machst ;-)

Ich würde ruhig erst mal so weiter essen und schauen, was dabei rumkommt.

 

Das ist auch mein Problem, auch ich kann grosse Mengen verputzen.
Ich lese immer, mehr ist nicht schlimm....
Wer kennt sich aus und kann helfen?
LG Trutchen

 

Du kannst abends mehr Eiweiß essen, morgens mehr KH, alles unter Berücksichtigung des Fettes.
Solltest du dann nicht abnehmen (was die meisten aber tun ;) ) kann man immer noch mal überlegen, was man ändern könnte.

 

Hallo,

da hilft nur abwiegen und nachrechnen ;)

lg frida

 

Hallo asoht,

auch bei SIS kann man zu viel essen, es stimmt aber auch, dass bei den meisten die im Buch angegebenen Mengen sich als zu niedrig erweisen, wenn man sich einmal checken läßt.
Wenn du es genau wissen möchtest müsstest du dich mal testen lassen, unter insulean.de findest du Berater, die dir ausrechnen können, welche KH/EW/Fe - Mengen für dich am besten sind.

Beim EW-Brot gilt genau so die 15 gr. KH-Grenze am Abend.
Bei dem gekauften stehen die Werte ja drauf, beim selbstgebackenen hilft nur ausrechnen.

LG Nele

 

da du erst 1 kg abgenommen hast, würde ich das jetzt mal nicht so eng sehen. Das können immer auch Wasserschwankungen sein. Und wenn ich das richtig sehe, bist du gerade mal ca. 2 Wochen dabei. habe mal etwas Geduld. Ich kenne Leute, die haben erst nach 4 oder gar 6 Wochen abgenommen und vorher sogar noch zugenommen.
Du solltest dir nur sicher sein, das Richtige in den richtigen Mengen zu essen.
Wenn sich dann nach 4-6 Wochen immer noch nichts tut, könnte man mal schauen, ob du deine Ernährung im Rahmen von SiS anders gestalten solltest, ob du vielleicht Nomade oder Ackerbauer bist. Aber wie ich schon sagte, erst mal ein bisschen Geduld haben ;)

 

vergesst die kalorien. der tagesbedarf bei fddb ist vollkommen banane und hat null und nix mit fddb zu tun.

richtig ist, daß man nicht über gesamtumsatz essen soll. das ist aber wieder eine andere zahl. und selbst diese zahl ist mit einer statistischen unsicherheit von bis zu +/-500 kcal behaftet. also halte dich an die mengen laut sis und erhöhe sie solange, bis du abnimmst, nimmst du dabei zu, dnn wars die flasche richtung. kein problem, nun weisst du bescheid.

zuerst reduzieren, ist dagegen brandgefährlich, weil man auch dann abnimmt, wenn man gerade ungebremst in den jojo rennt. der grundumsatz macht sich im gegensatz zum gesamtumsatz erst mal nicht bemerkbar.