Kann ich auch Sonnenblumenoöl benutzen

...auf der Almased Homepage wird von Sonnenblumenöl abgeraten, da es zuviel ungesättigte Fettsäuren hat. Man kann Olivenöl nehmen, das steht bei den empfohlenen (hab ich heute gemacht, weil mein Mandelöl leer war) und man schmeckt es nicht raus. Ich hab allerdings ein sehr gutes, teures (Kalamata von Mani Bläuel), das ist ganz mild und fruchtig, das könnte man pur trinken...
Davor hatte ich Mandelöl - geröstet. Das war natürlich der Burner, ist aber denke ich nicht optimal.

Liebe Grüße

 

Es hat nicht zuviel ungesättigte, sondern zuviel gesättigte. Ungesättigte sind gut. http://www.almased.de/images/pdf/Langzeitplan.pdf

 

Das meinte ich. Sorry!

 

Das ist NICHT so! Alma rät zu Raps- Soja- oder Walnussöl, rät nicht von Sonnenblumenöl ab, aber von Olivenöl!
Das Sonnenblumenöl hat 57 % ungesättigte und 28 % mehrfach ungesättigte Fettsäuren.
Was willst du mehr?

 

Einmal versehentlich Olivenöl in den Shake getan - Shake weggeschüttet. Der Geruch war fies !!!!

 

Das ist DOCH so. Guckst Du hier:
http://www.almased.de/service/download-broschueren.html
unter "Langzeitplan"

Olivenöl hat 72%. Von Sonnenblumenöl wird abgeraten!

Was wollt ihr eigentlich? Kein Grund mich anzugiften!

 

Ganz ruhig Bebebrasil, keiner giftet Dich hier an!

Ich habe mir die Seite unter dem Link angesehen. Es handelt sich hier um die empfohlene Tagesdosis, die man an Ölen / Fetten zu sich nehmen soll, jedoch nicht um die Menge und Art von Öl, die man für den Shake verwenden soll. Für die Zubereitung von Speisen wird natürlich Olivenöl wg. seines hohen Anteils an mehrfach ungesättigten Fettsäuren empfohlen und von Sonnenblumenöl abgeraten.

Das Öl im Shake dient dazu, dass sich die fettlöslichen Nährstoffe entfalten. Das tun sie auch mit Sonneblumenöl.

 

Das Olivenöl wird nur für die Zubereitung von den Rezepten die man zum Mittag/Abend machen kann empfohlen. Ich hatte auch mal Olivenöl im Shake und musste ihn entsorgen, war für mich nicht trinkbar. Jetzt nehme ich immer Rapsöl, ist geschmacksneutral und kostet nicht viel.

und da wären wir wieder bei Lizzys neuem Thread.(rofl)

 

durch den sehr intensiven und herben Geschmack von Olivenöl, wäre ich gar nicht auf die Idee gekommen, den in den Shake zu geben. Die Erfahrung von Engel gibt mir hier nur recht, dass die Geschmackskombi keine gute Idee ist. Könnte mir vorstellen, dass die Experten von Alma genau das auch herausfanden und es deshalb nicht empfehlen. Zu einigen Speisen passt Olivenöl hervorragend, in meinen Shake kommt es definitiv nicht. Lieber schnorre ich von einem Nachbar mal ein paar Tropfen Öl, sollte ich je Notstand;) habe.

 

Hättest du die genannte Seite gut durch gelesen, wüsstest du auch, dass Almased hier die Tagesdosis empfiehlt ( 40-50 g), für die shakes und das Öl bei der Zubereitung deiner Speisen! Woher bringst du in deinen shakes diese Gesamtmenge? Dafür nimmst du pro Tag nur 18 g.

Mir hat die hotline von Alma von Olivenöl abgeraten und mir Raps-, Soja-, Walnuss-, oder SONNENBLUMENÖL empfohlen.
Falsch kann es ja nicht gewesen sein, sonst hätte ich wohl diesen Erfolg nicht gehabt!
Sonnenblumenöl hat hervorragende Werte, was die ungesättigten Fettsäuren angeht, wo liegt das Problem? Selbst wenn Olivenöl noch bessere hat, ist das gar nicht nötig. Ich kann mir auch beim besten Willen nicht vorstellen, Olivenöl im shake zu trinken!

Und dann ... hier hat niemand gegiftet! Ich empfehle dir, meinen thread von gestern zu lesen!