Kann doch nicht sein!

hallo Donna,

da uns allen ja klar ist, daß wir abnehmen wollen, ißt man logischerweise nicht täglich Sahnesaucen, Schweinshaxen, Currywurst-Pommes und ähnliches.
Ansonsten:

MORGENS:
Brot, Brötchen mit Süßkram, obst, Fruchtsäfte

MITTAGS
kannst Du ja wirklich ALLES mit der Familie zusammen essen, auch Nachtisch wie z.B. Kuchen oder Schoki o.ä.

ABENDS:
z.B. Tomate-Mozzarella, Salate in allen Varianten, Eier in allen Varianten, Gemüse in allen Varianten (außer Hülsenfrüchten, Mais und gekochten Möhren)

LG von der Tauchbine

 

Hallo Donnaalta,

sind Kalorien nicht die fiesen kleinen Dinger, die nachts kommen und die Kleider enger nähen ???

Also inzwischen ignoriere ich die Kalorien vollständig. Bei Thunfisch gibt es ja auch den im eigenen Saft. Der ist dann zwar etwas trockener aber dafür nicht so fett.

Aber ansich gilt schon das war Tauchbine geschrieben hat. Achte nicht so sehr auf die Kalorien, sondern eher auf die Werte an Fett.

Wenn man unbedingt mit Kalorien rechnen will, sollte man unbedingt über dem Grundumsatz und unter dem Leistungsumsatz liegen. Diese Werte kann man sich im Internet ausrechnen lassen. Ist aber bei Schlank im Schlaf eher nebensächlich.

7 kg kannst Du bei Deinem BMI schaffen.

LG tamtama

 

Hallo Donna,

es gibt ja noch die Regel, dass man die 60 gr. Fett nicht über- (aber auch nicht unter-) schreiten soll.
Wenn du dich daran hälst funktioniert es super.
Ich habe mir in den letzten 9 Monaten kein einziges mal Gedanken über Kalorien gemacht.

LG Nele

 

Hallo Donna,

es gibt ja noch die Regel, dass man die 60 gr. Fett nicht über- (aber auch nicht unter-) schreiten soll.
Wenn du dich daran hälst funktioniert es super. <br>Ich habe mir in den letzten 9 Monaten kein einziges mal Gedanken über Kalorien gemacht.

Das Eiweißbrot hat seinen Namen, weil es zu den Eiweismahlzeiten gehört ;), einfacher als damit geht es wirklich nicht. Der Shake ist eine Alternative, ob es auch für dich eine ist, must du selber ausprobieren.

LG Nele

 

genau das hatte mir bei SiS so gut gefallen....keine Kalorienzählerei !!! Und sowas werde ich auch nicht mehr anfangen. Warum solch ein Rechenstress wenn es auch einfacher geht ? :o

Viel Erfolg.

 

Wenn hier alle so böse sind warum vergeudest du bei uns deine kostbare Zeit.

Nur mal zum besseren Verständnis!

400g Kartoffeln haben 76 KH, die muss man mal erst hinter die Kiemen bringen,. Wo kann man sich da nicht satt essen? Ich nehme deswegen die Kartoffeln weil ich die von der Menge am wenigsten schaffe.

Mein Sohn ist Vegetarier und ehrlich der geht mir voll auf die Nüsse mit seiner esserei, aber selbst der kann die Menge die er essen sollte nicht runterbringen.

Ich hab einfach keine Lust zum Rechnen deshalb nehme ich mal meine Liste von Dok.

Ich geh jetzt mal von 733 Kalorien aus, dass ergibt 92g Kohlehydrate (nur wegen der 800kcal)

Reis ungekocht:120g
Nudeln ungekocht:130g
Müsi ungezuckert:150g
Kartoffeln:560g
Vollkornbrot: 220g

Eiweiss 46g

Tofu:440g
Fisch:220g
Geflügel:220g
Mageres Fleisch:220g

Das Rote ist für Veggivertreter, also wo kann man sich da nicht satt essen?

Du kannst auch von Dosen und Fastfood leben sofern du die Kalorienanzahl beherzigst, leider wird man auf die Dauer griesgrämig, müde und unzufrieden, dass wurde schon des öfteren bewiesen.

Wenn du zu faul bist dir ein Ei zu braten, kannst du hier keinem der Foris einen Vorwurf machen;)

Ich habe mir erlaubt mal deine Kurve näher zu betrachten. Ich sag nur super, ich gratuliere zu diesem Ergebnis. "Kuchen ist mir leider ausgegangen sorry"

Den Anhang awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2012_10_Bild2_1.png betrachten Und jetzt schnell 15kg weniger eintragen, husch.. husch.. husch




@Lichtstrahl

Danke für den Link, war sehr interessant(f)

 

Ja ja ich geb dir völlig recht, normal sollte man solche Personen wie dich im Regen stehen lassen(y) Und das die Antwort in den anderen Thread gehört, na ja, stell dich nicht so an du weißt schon um was es geht:D