Kann doch nicht sein!

Hallo Ihr,......hmmm,.....Donalta, was hast du denn für Pilze gebraten ?? Also bei mir steht: Pilzmischung, gebraten, Pilze, 100 Gr. = 1,4 KH. Das wären bei 800 Gr. gerade mal 11,2 KH. Wie kommst du denn da auf 40 KH ?? Keine Pilze die ich kenne, haben sooo viele Kohlenhydrate.

LG.....schiggy

 

Hallo Donna

Die Regel BMI x 1,5 ergibt die EW Menge die möglichst nicht unterschritten werden soll.
Klar alle Lebensmittel haben KH´s. DieFrage ist nur aus was die KH ´s sind. Ob aus Zucker oder aus Pflanzenfasern.
KH aus Gemüse und Salat sind "wohl" besser als andere ich habe eine Zeitlang FinnCrisp am Abend gegessen und das hat mir auch nicht geschadet.
Mit den Pilzen hast du dich vertan es sei den du hast eine Soße dazu gemacht die du mit Soßenbinder gebunden hast :).

Ich finde der Punkt ist, wir stellen die Ernährung um und machen keine Diät, die Ziehe ich für eine begrenzte Zeit durch da kann ich auch mal verzichten. Ich willl mein restliches Leben SIS machen und das sind halt auch Ausnahmen mit drin. Solange das Grundgerüst stimmt und nicht jeden Tag zurechtgebogen wird, wird es passen. Denn ich will ja auch leben und das heißt für mich z.B. auch an Weihnachten die Ente mit Knödeln und Rotkohl zu esssen :)

 

Hallo Donna,

ich stimme TamTam absolut zu. Auch ich wiege und messe nichts nach. Ich esse immer bis ich satt bin ansonsten halte ich mich an die SiS- Regeln. Den Erfolg siehst du an meinem Ticker. Klar darf man es nicht schludern lassen..aber alles nachzurechnen wäre mir absolut zu anstrengend.
Ich wünsche dir sehr viel Erfolg (f)

 

Moinsen,

ich wiege und messe auch nix. Und habe trotzdem seit Januar 16 kg abgenimmen. Und mir gehts gut dabei.

die Tauchbine

 

Hallo Donna,

da bin ich ja froh, dass ich nicht alleine im Wald stehe :)

Bin am Dienstag mit SiS angefangen und habe ziemlich viel, trotz sämtlicher Bücher,
nicht so wirklich verstanden. Besonders die Geschichte mit dem Eiweiß abends...

Hab hier im Formu aber echt ne Menge dazu gelernt und bin allen für die vielen
Tips super dankbar. :*

Die Zeit wird es wohl bringen, dass einem SiS ins Blut übergeht, egal ob mit oder
ohne alles zu wiegen/nachzurechnen.

Obwohl ich echt sagen muss, dass es micht doch sehr beruhigt hat, dass man auch ohne
wiegen/rechnen abnehmen kann.

Ich wünsche dir viele Erfolg

LG
Henni1280(y)

 

Die KH dürfen aus Gemüse, Milchprodukten, Fisch und Fleisch kommen. Bei der 15 KH-Grenze würde ich wirklich aufpassen und zur Not am Anfang mal nachwiegen, weil es entscheidend für die Fettverbrennung in der Nacht ist.

LG Nele

 

Wir "alten Hasen" helfen gerne weiter :*

Ich empfehle immer die Bücher zu lesen, um zu verstehen, warum man dies oder jenes machen oder unbedingt bleiben lassen sollte. Das hilft ungemeint.

Auch kann ich Nurse nur voll und ganz zustimmen. Wir machen hier keine Diät für einen kurzen Zeitraum, sondern stellen unsere Ernährung um. Mit den kleinen - aber sehr feinen Ausnahmen - ab und an.

Insofern kann es doch egal sein, ob man das Kilo einen Monat früher oder später abnimmt. Wir haben es uns langsam angefressen und lassen es auch langsam wieder weniger werden. Wie man aber an den vielen guten Beispielen hier sehen kann - es funktioniert !!!

 

Hallo Donnaalta,

also, die Heißhungerattacke nachts ist ganz schlecht !!!! Denn nachts verbrennt Dein Körper das Fett aus den Zellen. Gegen Heißhungerattacken hilft nur tagsüber genügend KH und sich abends beim Abendessen satt essen.

Für Notfälle habe ich immer zuckerfreie Bonbons von Vivil da. Die haben zwar auch KH, doch ich esse ja keine ganze Tüte.

Ketchup ist nicht erlaubt. Bei mir gibt es oft Frischkäse oder normalen Käse. Hähnchenbrust, Schinken oder Sülze sind auch oft auf dem Tisch. Zur Not behelfen sich hier viele mit einem Eiweißshake. Den habe ich auch mal probiert, doch das ist nichts für mich.

Das Eiweißbrot kannst Du noch mit Hähnchenbrustscheiben oder sonstigen mageren Wurst oder Käse belegen. Da muß man nur auf die Fettwerte achten.

Na denn mal weiter so. Wie viel möchtest Du eigendlich weniger werden? Und was für einen BMI hast Du?

tamtam