Kaninchen-Tagebuch

ENDLICH MONTAG!

Guten Morgen!
*hhhm lecker*, grad habe ich den 1. Alma-Shake in dieser Woche getrunken, fein!
Gestern war ein einziges Chaos! Früh schnell den Alma verschlungen, und am Mittag gab es unterwegs ein Schnitzel. Die hatten keinen Salat ;(! Als Strafe gab es heut Früh gleich wieder +400g! SCHOCK! Habe die Nacht auch ganz schlecht geschlafen. War dauernt munter, musste Pipi (das lag wahrscheinlich an dem 1 Liter Wasser vorm schlafen gehen), und zudem habe ich noch richtigen Mist geträumt. Da war wohl der (devil) am Werk.

Aber eigentlich ist es ja nicht sooo schlimm, wenn es ein bissel schwankt, morgen Früh siehts bestimmt wieder rosiger aus. Im Großen und Ganzen bin ich sehr zufrieden mit den bisherigen Abnehm-Erfolgen.

Ich wünsche allen einen wundervollen Start in die neue (kurze) Woche!

LieGrü (f)

 

Guten Morgen 8)!

Heute wird ein richtig toller Reduktionstag!
Zum Mittag habe ich mir Porree in Kochschinken gebacken mit Sahnesoße! = 412 kcal! Ganz toll! Ich freue mich schon richtig drauf!
Heute Früh gab es wieder ein tolles Gefühl auf der Waage! Was ich gestern zu viel hatte, ist heute wieder weg (music)!

Nein Magnolia, Schnitzel gibts keine mehr! Das war wirklich nur ein Not-Essen und kommt nie wieder vor! (in der Reduphase!)

Ich wünsche allen einen wundervollen Tag und frohes Abnehmen!

Bis später

 

Guten Morgen :*,

Stillstand. Trotz totaler Disziplin. I do not understand! Aber immerhin besser als ein + auf der Waage!

Das Essen gestern habe ich so ausgerechnet. Es ist erstaunlich, wie satt so eine kleine Portion doch macht.
1 Stange Porree in Scheiben geschnitten und angeschmort, in 3 Scheiben Schinken (den echten, nicht den gepressten) gewickelt, und dann eine Soße aus Senf, Tomatenmark, Salz, Pfeffer, saure Sahne (nicht so viel!), Schmelzkäse (!Vorsicht, nicht zu viel!), Milch und etwas Käse drüber. Das war äußerst fein! Dazu einen Tomaten-Gurken-Salat.
Hier die Mittags-Tabelle von gestern:
[TD="colspan: 8"][h=3]Mittagessen[/h][/TD]

Netto Kochschinken	93,1 kcal	0,9 g	18,0 g	1,8 g	90 g	5,0%	X
Saure Sahne	74,8 kcal	1,4 g	1,1 g	7,2 g	40 ml	4,0%	X
Porree (Lauch) gegart	26,0 kcal	3,4 g	2,3 g	0,3 g	100 g	1,4%	X
Milch 1.5% Fett	27,6 kcal	2,9 g	2,0 g	0,9 g	60 ml	1,5%	X
Senf mittelscharf	17,2 kcal	1,2 g	1,2 g	0,8 g	20 g	0,9%	X
Tomatenmark gebacken	3,8 kcal	0,6 g	0,2 g	0,1 g	10 g	0,2%	X
Olivenöl	17,7 kcal	0 g	0 g	2,0 g	2 ml	0,9%	X
Tomate rot	17,0 kcal	2,6 g	1,0 g	0,2 g	100 g	0,9%	X
Gurke roh	18,0 kcal	2,7 g	0,9 g	0,3 g	150 g	1,0%	X
Kaffee mit Milch (Getränk)	4,0 kcal	0,4 g	0,3 g	0,1 g	100 ml	0,2%	X
Alphorn Schmelzkäse Zubereitung Kräuter Rahmstufe	122,0 kcal	3,2 g	3,6 g	10,7 g	40 g	6,5%	X
Summe	421,2 kcal	19,3 g	30,6 g	24,4 g	712 g	22,5%

Ich hoffe, liebe Magnolia, dass es deine Waage heute nett mit dir meint!

Viele liebe Grüße aus der schönen, aber leider verregneten Hauptstadt Sachsens...

 

(f) Einen wunderschönen guten Morgen liebe Freunde des schlanken Körpers! (f)

Ich könnte heute nur feiern! Ich freue mich soooo! MINUS 600g! Endlich geht es wieder bergab! Die letzten 3 Tage waren etwas traurig, da es nur Stillstand gab, aber gestern gab es "nur" Salat zum Mittag (trotzdem 474,5 kcal), aber es hat geholfen! (rofl)
Habe mir für heute auch gleich noch einen Salat gemacht, ich stell dann mal das Rezept (die Tabelle) rein. Der hält lange satt und ist oberlecker!!!

Ich hoffe alle anderen hatten heute Morgen auch so ein Glücksgefühl!

Ganz liebe Grüße von der schönen Elbe (h)

 

Mein Mittag für heute: perfekt dosiert! (party)

[TD="colspan: 8"][h=3]Mittagessen[/h][/TD]

Eisbergsalat	24,7 kcal	3,0 g	1,9 g	0,4 g	190 g	1,3%	X
Gurke roh	38,4 kcal	5,8 g	1,9 g	0,6 g	320 g	2,1%	X
Tomate rot	18,0 kcal	2,8 g	1,0 g	0,2 g	106 g	1,0%	X
Bonifaz Kohler/Lidl Hirtenkäse	69,7 kcal	0,2 g	4,9 g	5,5 g	26 g	3,7%	X
Zwiebeln roh	2,8 kcal	0,5 g	0,1 g	0,0 g	10 g	0,2%	X
Hähnchenbrustfilets gebraten	90,0 kcal	0,1 g	15,2 g	3,1 g	60 g	4,8%	X
Ei hartgekocht	79,5 kcal	0 g	6,5 g	5,8 g	51 g	4,3%	X
Knorr Salatkrönung Dill-Kräuter	15,6 kcal	2,7 g	0,2 g	0,1 g	6 g	0,8%	X
Kräuteressig	6,4 kcal	0,2 g	0,1 g	0 g	32 g	0,3%	X
Olivenöl	61,9 kcal	0,0 g	0 g	7,0 g	7 ml	3,3%	X
Pinienkern roh	40,3 kcal	0,5 g	1,7 g	3,6 g	7 g	2,2%	X
Summe	447,3 kcal	15,7 g	33,7 g	26,3 g	815 g	24,0%

PS: statt Olivenöl nehme ich Chili-Öl, das finde ich nur leider in der Liste hier nicht.