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kampfsternchens Tagebuch

Diskutiere kampfsternchens Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Heute ist der erste Tag. Beim Arzt ist noch nicht viel ausgemacht worden. Ich habe ein paar Möglichkeiten genannt bekommen, zum einen den Anfang...

  1. kampfsternchen

    kampfsternchen Mitglied

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    14.12.2012
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    1
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    0
    Heute ist der erste Tag.
    Beim Arzt ist noch nicht viel ausgemacht worden. Ich habe ein paar Möglichkeiten genannt bekommen, zum einen den Anfang mit eine Stationären Behandlung zu schaffen und dann mit monatlichen Terminen bei meinem Arzt weiter zu machen, dann zwei Abnahmegruppen und dann einfach nur monatliche Termine bei meinem Arzt, wo wir jedesmal alles durchsprechen und schauen, wo ich was noch einspaaren kann und quasi festhalte, was ich mir vornehme.

    So da ich mich bis zum nächsten Termin entscheiden soll, möchte ich aber nicht tatenlos 4 Wochen dasitzen denken und weiter futtern.
    Daher versuche ich bewusst Süßes einzuschrencken und langsam zu Essen, damit ich ein Hungergefühl merke. Zudem soll ich jeden Tag aufschreiben, was ich esse. Dadurch wird mir selbst teilweise ziemlich deutlich, was ich esse.

    Also mein Konzept für die ersten vier Wochen Buch führen und Abends schauen, wie stolz bin ich damit, habe ich gehungert? All solche Sachen möchte ich gerne mal festhalten :)!

    Also dann starte ich mal in meinen Tag und werde morgen über den ersten Tag berichten :)!
     
    #1 kampfsternchen, 14.12.2012
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