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Kalorienzahl beachten oder nicht?

Diskutiere Kalorienzahl beachten oder nicht? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Noch eine Frage an die Profis, berechnet Ihr bei SIS noch die Kalorien von dem was Ihr esst ?? LG Sandra

  1. sandra220970

    sandra220970 Guest

    Noch eine Frage an die Profis,

    berechnet Ihr bei SIS noch die Kalorien von dem was Ihr esst ??

    LG Sandra
     
    #1 sandra220970, 20.07.2009
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  3. josi

    josi Mitglied

    Dabei seit:
    28.02.2008
    Beiträge:
    160
    Zustimmungen:
    3
    Hallo Sandra,

    ich glaube, dass das "Geheimnis" von Schlank im Schlaf die Kombination aus Trennkost und moderatem Kaloriendefizit ist. Ich meine mich zu erinnern, dass die Essvorschläge im Buch auch immer ein wenig unter dem täglichen Kalorienverbrauch liegen.

    Ich habe zwar die Kalorien nicht ausgerechnet, aber immer grob überschlagen und zugesehen, dass ich immer so 300 kcal (am Anfang auch 500 kcal) unter meinem täglichen Gesamtumsatz lag. Bei mit hat es so ganz gut geklappt.

    Hier noch ein LInk zu einem früheren thread, der auch diese Frage anspricht:

    http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/4297-bmi-wirklich-aussagekraeftig.html

    LG

    Josi
     
    #2 josi, 20.07.2009
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 20.07.2009
Thema:

Kalorienzahl beachten oder nicht?

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