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Jukes Tagebuch

Diskutiere Jukes Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Kaum zu glauben aber wahr! Nach dem ich hier so rum geheult habe, habe ich einen kompletten Eiweißtag gemacht und tatatatataaaaaaaaaaa - 64,5 Kg!...

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  1. Juke

    Juke Mitglied

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    Kaum zu glauben aber wahr! Nach dem ich hier so rum geheult habe, habe ich einen kompletten Eiweißtag gemacht und tatatatataaaaaaaaaaa - 64,5 Kg! Jetzt muss ich es nur noch halten :)
     
    #21 Juke, 07.06.2011

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  3. Nicicolej

    Nicicolej Mitglied

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    Guten Morgen Juke, ich freu mich sehr für dich. Bei mir ist das mit dem Schichtdienst und dem Einhalten der Zeiten immer schwierig. Ich bekomme diese Woche meine Regel und danach werde ich noch einmal komplett durchstarten. Ich versuche mich aber an SIS zu halten. Komischerweise wiege ich manchmal abends weniger als morgens. Ich speicher dann sicherlich viel Flüssigkeit weil ich nachts immer viel trinke.
    Ich probiere weiter und behalte aber auch die Freude am Essen. Nehme heute morgen mein Frühstück mit in die Klinik und frühstücke einfach auch mal ein bißle später, damit ich nicht immer so früh wieder Hunger habe und abends habe ich meine drei Mahlzeiten verputzt und der Abend ist noch sooooo lange und da verliere ich dann manchmal meine Disziplin.
    So, muss jetzt los, habe heute eine lange Schicht (10 Std.), da geht man schon mit "Freude :mad: " los.
    Bye,bye
     
    #22 Nicicolej, 08.06.2011
  4. Juke

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    hmmmmmmmmmmmmmmm habe gerade Chips gegessen.... :wand:

    aber es war lecker:ja:
     
    #23 Juke, 08.06.2011
  5. Nicicolej

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    Sag mal was ist du eigentlich abends so? Ich esse immer zuviel meines Erachtens. An Eiweiß...kann es nicht liegen denn da hab ich mich (ausser in den letzten Tagen) immer dran gehalten und es passiert nix, denke dass man bei niedrigerem Gewicht doch,zumindest abends, die Mahlzeit etw verkleinern muss.
    Danke
     
    #24 Nicicolej, 14.06.2011
  6. Juke

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    P1020631.jpg
    Gestern waren wir auf dem Grönemeyer- Konzert in Köln... Ich schätze mal, dass ich da einige Kalorien verbrannt habe ;-)
     
    #25 Juke, 14.06.2011
  7. Nicicolej

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    Aber was isst du denn nun so abends?
     
    #26 Nicicolej, 14.06.2011
  8. Juke

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    Tja, das ist mein Problem. Mein Freund hat sehr blöde Arbeitszeiten und kommt immer erst so gegen 20.30 Uhr nach Hause und da das unsere einzige gemeinsame qualitativ hochwertige Zeit ist, essen wir auch gemeinsam und zwar warm. SIS kann ich daher nicht anwenden - er muss nun wirklich nicht abnehmen. D.h., dass ich mich tagsüber über von Eiweißschakes und Rohkost ernähre (womit ich gut klar komme) und abends esse. Meistens koche ich (und er am We) gesund. Es gibt viel Gemüse und Fisch aber auch Fleich, Nudeln und Kartoffeln... also viele KH's. Ich versuche mich auf einen Teller zu beschränken ;) Wenn ich abends alleine zu Hause bin, mache ich dann immer einen kompletten Eiweißtag. Das ist nicht die optimale Lösung - ich weiß...
    und du?
     
    #27 Juke, 14.06.2011
  9. Nicicolej

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    Tja, Salat war bei uns in letzter Zeit ja nicht und da ich sehr gestresst war habe ich gegessen was mir über den Weg lief. Eigentlich will ich mich an Salat, überbackenes Gemüse etc. halten. Das kannst du doch auch warm essen und Fleisch oder Fisch dazu. Musst einfach nur Kartoffeln, Nudeln,Reis... Weglassen. Morgen mal wieder neustart. Jetzt esse ich gerade Spaghetti Bolognese, mmh lecker!!
     
    #28 Nicicolej, 14.06.2011

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  11. Juke

    Juke Mitglied

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    So nun ist es mal wieder soweit Tagebuch zu schreiben. Nach einem Monat Hochzeitsstress, Vertretung im Job, Gürtelrose etc. war ich abends nur noch froh im Bett zu liegen. Ans Forum war echt nicht zu denken. Gestern habe ich mich auf die Wage getraut und siehe da: 63,4 Kg. Und das ohne zu leiden, denn bei dem ganzen Kram kam ich gar nich mehr zum Essen. Jetzt gilt es natürlich dieses Gewicht zu halten. Leider kann ich noch kein Sport treiben da ich mich noch sehr schlapp fühle... aber das wird schon. Die Hochzeit kann kommen :)(h)
     
    #29 Juke, 17.07.2011
  12. Tauchbine

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    Hallo Juke,

    da tauche ich hier doch einfach mal schnell vorbei und laß ein Gratulationsblümchen hier: awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_04_zomerbloem_1.gif

    Tollen "Sonn"-tag wünsche ich Dir, hier regnet es ohne Unterbrechung...

    die Tauchbine
     
    #30 Tauchbine, 17.07.2011
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