Schlank im Schlaf Juhuuu -1Kg

Mein Essensplan für heute:

Frühstück:

30g Philadelphia 3% so leicht -> 0,9
1 Weizenbrötchen, mittelgroß -> 0,5
1 Scheibe Bauernschnitte -> 0,8
3 Scheiben Finesse putenbrust raffiniert gegrillt -> 0,4
1 mittelgroße Banane -> 0,4
1 Becher Almighurt, Erdbeer -> 4,2


Mittag:

1 Portion Kartoffeln -> 0,2
1 Becher Almighurt Heidelbeere -> 4,2
1 Packung Speisequark, Magerstufe -> 1,5

Abend:

1 Becher körniger Frischkäse, halbfettstufe -> 8
1 Portion Romana Salatherzen -> 0,2
1 Packung Hähnchenfiletstreifen, gebraten -> 6,3
30g Cherry Romatomaten -> 0,1

Gesamt => 27,6g Fett = 27,6 Fettpunkte ;)

Fürn ersten Tag echt gut! (dürfte mir sogar noch was kleines gönnen mal sehn ,vielleicht auch nicht ;))