Juchhu....es funktioniert

Hallo ,jetzt muß ich mich auch mal melden .
Also ich habe vor drei Wochen eine Ernährungsumstellung begonnen ( nach Metabolic Balance ) und bis jetzt schon 6,9 kg abgenommen . So viel in so kurzer Zeit hätte ich mir nie erhofft ,bin total HAPPY .Man fühlt sich direkt wie ein neuer Mensch (inlove) . Hab aber noch einige Kilos vor mir und hoffe das ich die strenge Abnehmphase so lange wie möglich durchhalte . Bin gestartet mit 95,3 kg ,bei einer Größe von 170 cm .
ganz liebe Grüße an alle
.....moni.....(f)

 

Hallo Arsol,
Das basiert auf meinen Stoffwechsel,es gibt da verschiedene Methoden .Metabolic Balance mit Blutuntersuchung ,da wirst du anhand deiner Blutuntersuchung in einen bestimmten Stoffwechseltyp eingeteilt und bekommst einen auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan ,das heißt eine Liste mit den Lebensmitteln die du essen darfst und welche mengen .Die Betreuung beim Arzt für ein halbes Jahr ca. ein mal im Monat ist auch dabei .Nachteil : Es kostet 400 €....das war mir einfach zu teuer .Ich habe mich bei Link entfernt angemeldet und einmalig 99 € bezahlt .
Ich habe einen umfangreichen Fragebogen ausgefüllt und einen 28 Seitigen Ernährungsplan erhalten .
Angefangen habe ich mit 2 entlastungstagen ,leichte Kost und am 2 ten Tag hab ich nur 3 Stücke Obst gegessen und Nachmittags Glaubersalz (schmeckt echt eklig :&) getrunken .Das ist zum abführen damit der Darm gereinigt wird und man einen guten Einstieg in die Ernährungsumstellung hat .Dann kommt die strenge Abnehmphase die man so lange machen kann bis man sein Wunschgewicht hat . Ich kann zwischen fünf verschiedenen Frühstücken auswählen ,erlaubt sind aber nur 100% Roggenvollkornbrot (meist reicht mir eine kleine Scheibe ) mit Pute ,mager Schinken ,Corned Beef,Käse bis 40% oder Lachs geräuchert )oder "Eier mit Brot oder Brot mit Quark und Obst .
Mittags und Abends 120 g Rind oder 130 g Fisch oder 130 g Geflügel oder 85 g Käse mit ca.170 - 200 g Salat oder Gemüse (Gemüse nur kurz gedünstet) und etwas Obst zum Nachtisch .
Es gibt also nur drei Mahlzeiten am Tag ,immer mindestens 5 Stunden Pause dazwischen (eine echte Herausforderung ,frühes aufstehen ist angesagt sonst kommt man mit den Essenszeiten nicht hin ,
und immer mit ein paar Bissen vom Eiweiß beginnen .
So ,hoffe ich konnte deine Frage einigermaßen beantworten .
lieben gruß , moni (f)

Bitte in diesem Forum keine kommerziellen Links posten ! Bitte die Nettiquette beachten !

Danke
Bernd

 

Hallo Bernd ,
tut mir leid mit dem Link ,es war mir nicht bewußt das der automatisch als Link erscheint wenn man ihn so eingibt,hab leider nicht so viel Ahnung davon .Es wird auch nicht wieder passieren (doh).
lieben gruß ,moni

 

Hallo ihr Lieben ,
es läuft weiter gut mit der Abnahme ,bin jetzt nach 7 Wochen bei 11 kg (inlove).Ich hätte niemals gedacht so viel in so kurzer Zeit abzunehmen .Bin Happy .
Gruß , moni (f)

 

Hallo,
wollte euch mal kurz auf den neuesten Stand bringen ,bin immer noch fleissig am abnehmen .
Fazit nach 13 Wochen ..... 17 kg .... yeah....
liebe grüße , moni :*