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Jokredan´s Tagebuch

Diskutiere Jokredan´s Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; So da bin ... hat zwar etwas länger gedauert aber dann mit Hilfe von Morgenrot und Nele123 hat es dann doch geklappt. Frühstück: 1,5...

  1. jokredan

    jokredan Mitglied

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    So da bin ... hat zwar etwas länger gedauert aber dann mit Hilfe von Morgenrot und Nele123 hat es dann doch geklappt.

    Frühstück: 1,5 Kürbiskernbrötchen mit wenig Butter und Zuckerrübensirup, 2 große
    Tassen Kaffee

    Mittagessen: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Putenwurst, kleiner Tomatensalat mit Mozarella,
    1 Pfannkuchen

    Abendessen: 1 kleinen gemischten Salat, 1 Putenschnitzel (unpaniert und fettarm gebraten)
    und eine ganze Menge Blumenkohlgemüse (ohne Soße)

    habe ziemlich viel stilles Wasser getrunken und jede Menge Kräutertee.

    Beim Sporti hapert es bei mir - bin immer so spät zu Hause und habe nachdem ich meine Tochter zu Bett gebracht habe - keine Lust mehr dazu ... bin viel zu faul ... verspreche aber mich zu bessern ....

    Ich wünsche allen viel Erfolg :ja: LG Jokredan
     
    #1 jokredan, 01.02.2011
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  3. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Ja siehste hat doch geklappt Willkommen bei den Tagebüchern
     
    #2 Morgenrot, 01.02.2011
  4. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    :lob:

    (mir geht es mit dem Sport leider ganau so)

    LG Nele
     
    #3 Nele123, 01.02.2011
  5. aennie

    aennie Mitglied

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    schön das du jetzt ein tagebuch hast, da kann man dich dann immer wieder " belästigen ":D

    LG aennie
     
  6. jokredan

    jokredan Mitglied

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    Ich bitte doch ausdrücklich um "Belästigungen" :freu:

    LG Jokredan

    Frühstück: 3 Scheiben "Kerniges" (Brot) mit Zuckerrübensirup und jede Menge Kaffee

    Mittagessen: ???
     
    #5 jokredan, 02.02.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 02.02.2011
  7. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Na dann klopf ich doch einfach mal kurz an,und schau mal was bei dir so los ist. Bei mir gibt es heute zum Mittagessen Pellkartoffeln,und Sahnehering,danach noch einen schokopudding,und einwenig Obst. Zum Abendbrot werde ich mein Eiweißbrot mit Käse od. Wurst essen und etwas Salat. Jetzt wünsche ich dir aber erstmal noch einen schönen Nachmittag und sage mal bis später.
     
    #6 Morgenrot, 02.02.2011
  8. jokredan

    jokredan Mitglied

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    So ...

    Mittagessen: 1 kl. vegetarischen Salatteller,
    1 Scheibe Schweinelachsbraten,
    2 Scheiben Kürbiskernbrot mit Frischkäse und Putenwurst belegt,
    1 große Tasse Kakao

    Zwischendurch jede Menge Wasser und Teeeeee

    Abendbrot: 1 großen gemischten Salat,
    ca. 200 g Seelachsfilet ohne Panade gedünstet

    In der Zwischenzeit komme ich ganz gut mit der Pause von fünf Stunden zurecht, im Moment stockt mein Gewicht so ein bisschen, mal ein Pfund drauf, dann am nächsten Tag das Pfund wieder runter (laut Digitalwaage) werde mich aber in Zukunft nur einmal pro Woche wiegen (montags) sonst macht mich dass ganz meschugge.

    Hoffe doch, dass mein Essensplan so einigermaßen SiS-gerecht ist (BMI 30,5), wenn nicht, bitte ich um rege Tipps von euch und wünsche allen noch einen schönen Abend.

    LG Jokredan
     
    #7 jokredan, 02.02.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 02.02.2011
  9. Schnucki

    Schnucki Mitglied

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    hört sich alles gut an. viel spaß noch in deinem tagebuch und viel erfolg bei deiner weiteren abnahme.
     
    #8 Schnucki, 03.02.2011
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  11. aennie

    aennie Mitglied

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    hallo jokredan,

    lass dir mal ein paar liebe grüße da und hoffe das es dir gut geht, hast du dich schon gewogen?? drücke dir die daumen das was runter ist:ja: und falls nicht braucht dein körper einfach ein wenig mehr zeit um sich umzugewöhnen.

    LG aennie
     
  12. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo Jokredan,

    meine Waage macht auch ein fröhliches hoch- und runterhüpfen. Ich denke, dass der Körper sich erst einmal auf die neue Esserei einstellen muss, bevor er das macht, was Dr. Pape ihm befiehlt :D.
    Bist ja bald an der Grenze zu weniger KH. Ich hoffe doch, dass ich da in nicht all zu ferner Zeit auch hinkomme. Aber bis dahin müssen noch gut 18 kg runter.

    LG Nele
     
    #10 Nele123, 03.02.2011
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Jokredan´s Tagebuch

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