Gesund abnehmen Jojo legt los!

Tag 27 22.04.2017

Gewicht heute Morgen: 76,0 kg
Abnahme: -1,9 kg

Puh, die Richtung stimmt. Gestern war ich im Fitnessstudio, hab sehr viel getrunken und sehr sehr wenig gegessen. Es macht sich bezahlt. War zum Glück wohl doch nicht alles Fett, was ich mir da angefressen habe.
Dadurch, dass ich die letzten Tage soviel gegessen habe, viel es mir auch nciht schwer, so wenig zu essen... Magen war wohl noch immer voll..

toad
Vielen Dank für deine aufmunternden Worte!! Das hat mich sehr gefreut :)
Und irgendwie ist es auch hilfreich, wenn man nicht alleine da steht.. udn andere das selbe schon erlebt haben :)

Regine60
Du hast wohl Recht. Ich weiß auch, dass 1kg Fett ca. 7000 kcal ontop benötigen.. aber wenn man das Gewicht auf der Waage sieht, fängt man an zu überlegen... kann man 21.000 kcal in 4 Tagen zusätzlich essen... wieviel hatte das eine Stück Kuchen.. wieviel das andere... und auch wenn man sich sagt "ach ein Teil ist nur Wasser"... frägt man sich dann doch, wieviel Wasser denn da wirklich dabei ist...
aber danke für deine Worte :)
Ich hoffe, ich bekomme auch die restlichen Kilos wieder schnell weg. Ich arbeite eisern! :)

 

Tag 28 23.04.2017

Gewicht heute Morgen: 75,4 kg
Abnahme: -0,6 kg

Puh. Also ich bin doch erleichtert, dass es relativ schnell wieder runter geht. Auf der anderen Seite war ich die letzten zwei Tage so diszipliniert und streng wie noch nie.
Sehr wenig gegessen, normal Sport gemacht, viel Wasser getrunken.
Gestern Abend hab ich 3 Gläser Rotwein getrunken. (Für mich, wenn ich Samstag unterwegs bin, echt wenig :D )
Aber durch das wenige Essen war ich in Gesamtbetrachtung kalorisch trotzdem sehr gut unterwegs.
Ich hoffe, dass ich morgen wieder bei 74,8 kg bin, dann könnte man die Woche einfach gedanklich rausstreichen.
Allerdings habe ich bisher noch keinen Sport gemacht. Ich merke die 3 Gläser Wein irgendwie und bin heute extrem faul :p Mal sehen ob ich mich später noch aufraffen kann