Joggen mit Übergewicht?

Nordic Walking ist auch ein Sport für den ganzen Körper, wenn es richtig macht und nicht stockschleifen spielt. :)

Vor allen Dingen, walken ist so klasse, eigentlich jeder kann es machen. Und wenn man mal eine Weile gewalkt ist, dann wird man automatisch immer schneller. Außerdem ist es ein Super Ausdauertraining, eben auf die sanfte Weise. Bluthochdruck kann man damit prima entgegenwirken.
Bevor ich damit angefangen habe (vor ca. 5 Wochen) hatte ich als mal einen Ruhepuls von 92!!
Letztens hab ich mal gemessen, da waren es sage und schreibe nur noch 54!!
Habe auch festgestellt, dass es immer etwas länger dauert, bis ich beim walken in meine Trainingszone komme und wenn ich langsamer mache, geht auch der Puls wieder viel schneller runter als vorher.
Also ein Hoch auf´s (NORDIC)WALKING!!! :)

 

Riese, das sehe ich auch so, das Gehen (und Wandern) liegt mir einfach am besten. Deshalb mache ich das. Komischerweise komme ich im Gebirge mit Wanderstöcken prima zurecht und sie sind eine geniale Unterstützung, gerade wenn´s steil bergab geht. Aber so beim Walken, irgendwie komme ich damit nicht klar. ^^ Wahrscheinlich bin ich zu blöd. *lol* Daher laufe ich lieber ohne und nehme sie dann lieber mit auf´n Berg. :D

Auch Schwimmen find ich an sich toll, wer das so schön konsequent macht, der ist zu bewundern. Ich habe nach dem Schwimmen immer einen Rieeeesenhunger und bin platt wie eine Scholle.

Mein Mann fährt wahnsinnig viel Fahrrad, sein Cousin z. B. hat sich auch ein Fahrrad gekauft, Mitte Juni 13. Der hat schon sage und schreibe 12.000 Km aufm Tacho :o :). Der fährt wie ein Urwerk. Und wo die mit den MTB´s runterhauen und welchem Tempo..... da mach ich lieber nicht mit, würd nur auf die Schnauze fliegen *lol*
Werde, spätestens nächstes Jahr aber auch mit dem Radfahren beginnen (mein altes klappriges Fahrrad ist hinüber und wir warten auf ein Angebot für ein schönes MTB, vielleicht sogar ein Fully), sodass ich auch mitfahren kann und noch eine Alternative habe in puncto Cardio.

Ja und joggen, das habe ich mit leichten Intervallen versucht und es ist mir einfach noch zu schwer, da ich ja noch viel zu viel Gewicht mit mir rumschleppe und auch noch nicht so konditionsstark bin. Aber dafür gehe ich stramm walken, auch mit Steigungen. Habe vor, wenn sich mein Gewicht weiter reduziert hat (mind. unter 80 Kg) dann doch nochmal mit dem Jogging zu beginnen, nach einem Einsteiger-Trainingsplan.
Vor allen Joggern, Schwimmern etc. ziehe ich meinen Hut.

Liebe Grüße
Mama (f)