Joanna schreibt Dukan-Tagebuch - Beginn war schon am 27. Dezember

JUHUUUUUUUUUUUU - ICH HAB MEIN ERSTES ETAPPENZIEL UNTERSCHRITTEN!!(sun)

Tatsächlich seit gestern 600 g verloren - das ist bei mir sensationell!

Heut morgen waren es tatsächlich nur noch 84,6 kg, die meine Waage anzeigte. Jetzt hats wieder einen Ruck gemach, das heißt ich bin über mein Klammergewicht, mit dem sich mein Körper immer wieder und über lange Zeit wohlfühlt, weg. Ich hatte gestern abend einen solch wahnsinnigen Durst, obwohl ich nicht salzig gegessen hatte - als ob mein Körper unbedingt Flüssigkeit brauchte, um wieder einiges loszuwerden! Soll er haben. :)

Mit gehts sooo gut - war heute schon beim Sport und hab mich richtig verausgabt. Mir schmeckt heute das Essen sehr gut - und ich hab keine Lust zu sündigen. Ein kleiner Espresso mit einem Hauch Schoko-Pulver tuts völlig und ich bin wieder zufrieden.

Das gibts heute zu essen:

Frühstück: 200 g Käsekuchen ohne KH
Mittag: Putengeschnetzeltes scharf gewürzt mit 100 g körnigem Frischkäse und 1 Rührei
Abend: Hühnerherzen mit Zwiebeln, Pepperoni und etwas Tomatenmark - dazu körniger Frischkäse

Es wird weiter gehen, wenn auch nicht sofort.Heut und morgen ist noch PP angesagt, Sonntag und Montag dann PG, weil mehr PG Tage immer unsinniges Gewicht auf die Waage bringen. Ich regle das mal so für mich und versuche, einen hartnäckigen Stoffwechsel zu überlisten!

 

Danke euch beiden!!! (f)(sun)(f)

Ist schön, wenn ich die Freude teilen kann - wir teilen ja auch unseren Abnehm-Ärger!

 

Und nochmals vielen Dank! - Ja, wenn ich erst mal bei vier Kilo bin, weiß ich, dass ich jetzt angekommen bin beim Fett verlieren - deswegen wirklich - ist Geschichte! (y)

 

und es geht weiter - heute wieder - 200 g - ich bin momentan über jeden noch so kleinen Fortschritt überglücklich - weils einfach ein weiterer Schritt auf dem Weg zum Ziel ist.

Ich bin sicher, wenn ich mein Ziell erreicht hab - und vielleicht noch eine kleine Reserve dazu - werde ich mein Gewicht im Griff und im Auge behalten. Ich erlebe nämlich zum ersten Mal eine partnerschaftliche Beziehung, die mir KEINEN Stress macht, in der meine Bedürfnisse berücksichtigt werden und ich richtig glücklich bin. Deswegen muss ich nicht mit ständigen Süß-Sünden meine Emotionen pushen. Ich bekomme täglich das. was ich mir wünsche - nicht durch Nahrungsaufnahme!

Was es heute zu ESSEN gibt:

Frühstück: 150 g magerer Schinken und zwei Spiegeleier - Miniatur-Ausgabe - sollte M sein - da lach ich herzhaft!
Mittag: Käsekuchen und Kaffe schwarz - ist immer noch ziemlich köstlich
Abend: Putenschenkel gebraten ohne Haut, körniger Frischkäse mit Meerrettich

Und ich bin jetzt schon sooo satt nach dem Frühstück, dass ich nicht weiß, wie ich das noch alles Essen soll!

Abnehmen macht auch glücklich!!!! (inlove)

 

Ja, Pollyanna,

das ist der richtige Ausdruck - ins Klo gegriffen!

Ist gut, wenn man diese Serie durchbricht, seine Veranlassung,diese Fehlgriffe zu machen, durchschaut und dann einen Menschen findet mit dem man sich gegenseitig nur gut tun und nicht weh tun will und kann!

Wir drücken uns die Daumen auf eine laaaaaange und glückliche Gemeinsamkeit mit unseren Schätzen! (h)

Grüße Joanna

 

Und wieder ein Tag weiter - zwar keine Gewichtsabnahme - aber auch keine Zunahme!

Ich war heute eingeladen, hab mich aber trotzdem Dukantauglich ernährt und mir gehts richtig gut!

Das gabs heute:
Frühstück: 2 kleine Scheiben Käsekuchen und Kaffe schwarz - ist immer noch ziemlich köstlich
Mittag: waren es mindestens 300 g magerer Braten, weil ich nach dem Reiten sooooo hungrig war - und Rotkohl
Abend: Putenschenkel gebraten ohne Haut, Broccoli gedämpft und Rotkohl

Vorhin hab ich ins Forum reingeschaut und ein neues Thema entdeckt, das nach Kochrezepten fragte. Da kochen meine Leidenschaft ist, auch jetzt mit Dukan, habe ich ein neues Thema aufgemacht, und zwar den Dukan-Kochclub.

Hier könnt ihr ihn finden:

http://www.abnehmen-aktuell.de/duka...ochclub-fragen-antworten-kochbuch-finden.html

Es soll ein Platz sein, wo wir uns treffen können, um über das dukantaugliche Kochen unsere Erfahrungen auszutauschen, Fragen zu stellen, sich Anregungen zu holen - und wir müssen nicht erst rausfinden, ob das jeweilige Rezept Dukantauglich ist wie in der Rezepte-Rubrik.

Ich würde mich über zahlreiche Besucher und aktive Teilnehmer freuen, die zum Gelingen des Themas beitragen.

LG Joanna