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FDH Jo, ich schaffe das!!!

Diskutiere Jo, ich schaffe das!!! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Meine Abnehm Form ist wohl nicht ganz FDH, aber die anderen Punkte passen auch nicht so wirklich, finde ich. Da ich ohne irgendwelche Pulverchen...

  1. laempchen278

    laempchen278 Guest

    Meine Abnehm Form ist wohl nicht ganz FDH, aber die anderen Punkte passen auch nicht so wirklich, finde ich. Da ich ohne irgendwelche Pulverchen oder Diäten abnehmen möchte. Einfach nur durch eine gesündere Ernährung, sprich eine Ernährungsumstellung!

    Nachdem ich während einer langen Krankheit ( 3 Jahre) und Tabletteneinnahme 30!!! kg zugelegt habe, heißt es jetzt: Die Kilo's müssen wieder runter!
    Vor 4 Wochen konnte ich meine Tabletten absetzen und bin jetzt offiziell Gesund geschrieben!!
    Am 01.01. 2014 fange ich an!

    Dies sind meine Vorsätze:
    - pro Monat mindestens 4 Kilo abnehmen
    - 5 Tage in der Woche eine Stunde Sport ( schwimmen oder walken)
    - 3 Mahlzeiten am Tag, keine Zwischenmahlzeiten mehr
    - Kartoffel, Nudeln, Reis und Brot sind gestrichen
    - die Abendmahlzeit besteht nur aus Eiweiß
    - kein Zucker
    - keine Süßigkeiten
    - wenig Fett
    - keine Bananen und keine Trauben

    Wenn man sich nicht mehr wohl fühlt in seiner Haut, muss man etwas unternehmen. Ich fühle mich schon lange nicht mehr wohl, aber konnte auch leider nichts dagegen unternehmen. Das ist jetzt anders!! Die Weihnachtszeit habe ich mir noch gegönnt und Silvester kommt ja auch noch, aber dann geht es los! Meine Freundin macht auch mit, dann klappt es ja bekanntlich besser.
    Ich freue mich drauf und hoffe das mein Plan auf geht!!!
     
    #1 laempchen278, 29.12.2013
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  3. Limax

    Limax Mitglied

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    Hallo laempchen,

    herzlich willkommen hier im Forum.
    Ich habe mit SIS angefangen, habe aber inzwischen umgestellt und ernähre mich ähnlich wie von dir beschrieben.
    Damit komme ich gut zurecht. Ich habe lange gebraucht, hab mein Gewicht ziemlich lange einfach auf gleichem Niveau gehalten und bin aber nun bald am Ziel. An schnellen , kurzfristigen Erfolgen war ich auch nicht mehr interessiert, das hatte ich oft genug hinter mir.

    Ich wünsche dir viel Erfolg
     
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  4. Brooki

    Brooki Mitglied

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    Hallo Laempchen, ich hoffe du fühlst dich hier ebenso wohl wie ich ;)
    Ich wünsche dir viel Erfolg und ich würde mich freuen wenn du hier berichten würdest
    welche Fortschritte du machst.
    Ich habe mich auch für eine etwas "andere" Diätform entschieden und nehme vielleicht nicht soviel und so schnell ab...aber und das ist für mich wichtig....ich fühle mich wohl und es geht mir gut. Ja und genau das wünsche ich dir für deinen von dir gewählten Weg (y)
     
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  5. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    Morgen Lämpchen!

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    willkommen im Forum - hier bist Du RICHIG!
    Hast ein tolles Motto!
    Wirst sehen....wird funktionieren.....wir stehen Dir gerne zur Seite!
     
    #4 ChaCha62, 30.12.2013
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  6. KäferchensMama

    KäferchensMama Mitglied

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    Das hier ist ein tolles Forum, dessen liebe Menschen mich während meiner Abnehmphase (und nun in der Phase des Haltens) sehr unterstützt haben und es immer noch tun! (y) Ich lüge nicht, wenn ich sage, dass ich ohne sie nicht so weit gekommen wäre! :love:

    Deine Pläne hören sich gut an... So ähnlich halte ich nun mein Gewicht! Ein Zuviel an Kohlenhydraten schlägt bei mir bitterböse an und so habe ich sie auch auf ein Minimum (nur zum Frühstück) reduziert! Ansonsten gibts hauptsächlich Eiweiß und das tut mir gut! Auch die bösen Zwischenmahlzeiten wurden gestrichen! Das bringt mehr, als man anfänglich denkt!


    Bin gespannt, was du ab Neujahr zu erzählen hat! ;)

    Aber da rutsch erstmal gesund und munter rein!

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    #5 KäferchensMama, 30.12.2013
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  7. laempchen278

    laempchen278 Guest

    Vielen lieben Dank an Euch!!!
    Ich freue mich schon darauf mein Tagebuch zu führen und von meinen Erfolgen zu berichten!
     
    #6 laempchen278, 30.12.2013
  8. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo Lämpchen,
    herzlich Willkommen und viel Erfolg bei deinem vorhaben. 5 mal die Woche Sport das ist ein ergeiziges Ziel ich wùnsche Dir das Du es schaffst mir würde es sicher nicht gelingen..
    Komm gut ins neue Jahr :)
     
    #7 Nurse74, 30.12.2013
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  9. laempchen278

    laempchen278 Guest

    Heute ist mein erster Abnehm Tag ! Ich war eben fast 1 1/2 Stunden Walken. Ich hätte nicht gedacht das es so anstrengend ist:-(! Vor meiner Krankheit bin ich 3 mal die Woche gejoggt und jetzt bin ich nach 500m walken schon aus der Puste. Aber ich will das schaffen!!! Wir haben einen Hund ( Labrador) mit dem ich ja sowieso raus muss, nur war es sonst halt spazieren gehen mit Pausen zwischen durch. Und jetzt halt schnelles gehen ohne Pausen. Mein Mann war auch eben mit und hat mich wirklich getriezt. Morgen gehen zwei Freundinnen mit und übermorgen auch, dann fällt es sicherlich noch ein wenig leichter.

    Ich wünsche allen ein schönes Neues Jahr!!!!
     
    #8 laempchen278, 01.01.2014
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  11. Oleanderfee

    Oleanderfee Mitglied

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    Guten Morgen Laempchen. Ich wünsche dir hier viel Spaß und Erfolg.

    Ich gehe 3 x die Woche ins Fitnessstudio und noch 6 x die Woche 30-45 min.spazieren.

    LG Fee
     
    #9 Oleanderfee, 02.01.2014
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  12. Pollyanna

    Pollyanna Mitglied

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    Hallo Lämpchen, ich wünsch dir auf deinem Weg zurück in ein schlankeres Leben ganz viel Ausdauer und Erfolg! Du hast dir einen tollen Plan gemacht, nun brauchst du ihn nur noch umsetzen, und da bist du ja auch schon fleissig dabei! (y)
     
    #10 Pollyanna, 02.01.2014
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Thema:

Jo, ich schaffe das!!!

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