Jipiiii Schlank im Schlaf funktioniert

Heute gab es statt ewig Hüttenkäse mal Frischkäse mit 4% und reichlich Balkonkräuter rein, etwas Curcuma, von Sonnentor Gute Laune Kräuter zu Lachs und Spinat.
Macht top satt und war lecker. Ist mal wieder etwas anderes der Hüttenkäse ist gut aber jetzt eß ich den schon fast jeden Tag, kann ihn nicht mehr sehen.....

Habe in der letzten Woche auch mal zum Frühstück Quark mit Himbeeren und Süßstoff gehabt. Statt wie bei SiS KH zu essen, es muss einfach mal wieder etwas Gewicht fallen!!!
Möchte gern noch 10 Kilo verlieren.

 

neues lecker Sattmachrezept:
- eine kleine Handvoll schwarze Johannisbeeren
- 100g fettarmer Joghurt
- Eiswürfel ( bei dem Wetter: ganz viele)
- etwas Wasser
- 1 Teelöffel Konjakmehl
---->Smoothie-Maker an---->voll lecker und hat nicht zu viele KH.......;)

 

Muss hier auch mal wieder Staub wischen.
Gewicht immer noch unverändert, habe aber jetzt Hömopatische Tropfen Fucus vesic.... (Blasentang) im Selbstversuch seit ca. 2 Wochen. Na ja es geht Grammweise mal abwärts hoffentlich hält es an.
Außerdem hab ich mir Erytrit besorgt, ist wie Zucker nur ohne Auswirkung auf den Stoffwechsel, d.h. keine Kalorien.
Ja mal schaun wie es weitergeht., schöne Ostern allen und laßt Euch die Ostereier schmecken.
Ausnahmen müssen auch immer mal sein, am besten aus Nougat.

 

Mache jetzt seit ein paar Wochen Strong by Zumba (also ich versuche es zumindest)
Da heißt es anfangen, hochfahren und ans Limit... wenn man dann im 4. Teil am Boden liegt, kriegt man den Rest (Bauchübungen)
Da läuft der Schweiß, es macht tierisch Spaß die Leistungsfähigkeit ist leicht höher wie am Anfang. Aber man braucht trotzdem fast ein Sauerstoffzelt.
Mal schauen ob es auf Dauer was bringt.

 

Isses Nele, total schweißtreibend. Es macht aber unglaublich Spaß, liegt sicher auch an unserer Trainerin.....
Und ja Frau Eigensinn eigentlich zu anspruchsvoll für "Dicke ältere Frauen" aber schau mal bei You Tube es ist echt geil, ups sagt man ja nicht.
Sport muss aber auch Spaß machen wenn man durchhalten will. Bei uns gibt es im Fitness 10er Karten da kann man dort 1x die Woche gehen und ist nen ganzes Stück günstiger wie ein Monatsvertrag.