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Jetzt will ich aber auch

Diskutiere Jetzt will ich aber auch im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen, ich habe mich in den letzten Tagen im Internet schon ganz viel in Dukan eingelesen und möchte nun auch loslegen. Ich bin 21...

  1. lalilu2

    lalilu2 Mitglied

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    Hallo zusammen,


    ich habe mich in den letzten Tagen im Internet schon ganz viel in Dukan eingelesen und möchte nun auch loslegen. Ich bin 21 Jahre alt (fast 22), 1,74m groß und wiege der Zeit 77 Kg. Früher war ich mal super zufrieden mit mir aber mittlerweile klettert das Gewicht immer weiter rauf und ich habe mir fest vorgenommen, dass ich nach Abschluss meines Studiums mich wieder wohlfühlen möchte.
    Da ich super gerne koche, zum Glück auch Zeit habe, und auch gerne Fleisch esse kommt mir Dukan wie gerufen. Außerdem mag ich es lieber wenns gleich am Anfang richtig losgeht und ich nicht erstmal 4 Wochen auf ein Ergebnis warten muss.

    Ich hab nur ein Problem, klingt mehr nach ner blöden Ausrede: Wir wohnen im total bergischen und hier ist es seit heute komplett weiß, viel mit Sport bzw. spazierengehen ist momentan nicht. Kann ich auch einfach zuhause ein paar Fitnessübungen machen?

    Ich möchte gerne ungefähr 10 Kilo abnehmen, hauptsache der Bauch und die dicken Ärmchen verschwinden und hoffe, dass ich dran bleiben kann.
    Ich bin für jede Unterstützung dankbar.


    Ganz liebe Grüße
     
    #1 lalilu2, 27.12.2014
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  3. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

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    Hallöchen und Herzlich Willkommen hier bei uns im Forum, lalilu2....

    ...zur Zeit ist nicht so viel los, aber das wird sich schlagartig ändern, wenn die ganzen Feiertage vorbei sind, die Urlauber zurück kehren und alle wieder brav werden!

    Viel Spaß und Erfolg mit Dukan...
     
    #2 Puffin9, 27.12.2014
  4. lalilu2

    lalilu2 Mitglied

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    Hallo,

    danke für die nette Aufnahme :)

    Ich hab jetzt heute meinen Tag 5 der P1 und freue mich schon auf übermorgen wenn es auch ein wenig Gemüse sein darf.
    Immerhin sind jetzt schon 1,6 kg runter was mich hoffen lässt.
    Ich hab nur ein paar Fragen zur P2
    Habt ihr alle bessere Erfahrungen mit 1/1 PP und PG gemacht oder ist doch 5/5 besser?
    Und wie viel Gemüse darf ich denn? Stimmt 2 Teile Protein auf 1 Teil Gemüse?
    Kann ich eigentlich auch Tage ohne Fleisch machen? Also nur Eier, Quark, Joghurt?

    Liebe Grüße

    Laura
     
    #3 lalilu2, 02.01.2015
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