Jetzt werde ich hoffentlich auch Schlank im Schlaf

Hallo sabine, ja jetzt isser wieder da, aber vorhin war er weg...der hatte wohl ne lange leitung :D

 

ihr lieben, ich hab da mal ne frage...wir feiern heute den kindertag, haben spät gefrühstückt und futtern gegen 15 uhr nudelsalat mit würstchen (find ich persönlich besser als kuchen ;) ) und dementsprechend spät würde das abendessen ausfallen...meint ihr denn es reicht, wenn ich dann ausnahmsweise mal nur nen naturjoghurt essen würde? ich glaube das würde mir dann vollkommen ausreichen...


mein frühstück sah heut übrigens so aus:

[TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]Morgens: 10 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]2670 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]638 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]19,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]100,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]18,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]200 g Melone, Wasser[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]310 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]74 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]16,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]30 g Avocado, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]273 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]65 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]7,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]1 kleine Portion Miracel Whip, Balance[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]88 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]21 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]50 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]32 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]8 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]1 Brötchen Roggenbrötchen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]730 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]174 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]36,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]5,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]1 kleine Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]36 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]9 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]10 g Erdnussbutter[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]262 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]63 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]4,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]15 g Streichcreme Bio, Paprika-Cashew[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]98 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]23 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]2,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]Teelöffel Deluxe Erdbeere 75% Frucht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]72 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]17 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]1 Brötchen Dinkelbrötchen, Frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]770 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]184 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]3,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]35,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]6,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]2670 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]638 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]19,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]100,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]18,4 g[/TD]

 

Hihi, ja bine, genau, das wirds sein ;)

 

so, heute habe ich mich nach 5 tagen auf meine eigene waage gestellt und was kam dabei raus...stillstand |(

was sagt mir das? die wii lügt!!! die hat mir gestern nämlich ne abnahme von 1,5 kg bescheinigt...frechheit!!!

aber eigentlich ist der stillstand auch logischer...habe ja schließlich vor schlank im schlaf 12 tage lang almased gemacht und nehme ja jetzt ca. das doppelte an kcal zu mir, als mit almased...da wäre ja eine abnahme von 1,5 kg in so kurzer zeit total unlogisch

ich hoffe aber, dass mein körper sich jetzt so langsam auf schlank im schlaf umstellt und in einer woche auch ein ergebnis auf der waage zu sehen ist!

fakt ist, dass ich mich total wohl fühle dabei und das ist toll :)

 

und hier ist noch mein heutiger speiseplan:

ProduktBrennwert Fett Kohlenhydrate Protein [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]Abends: 8 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1534 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]366 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]21,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]13,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]30,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]25 g Lachsschinken, Durchschnitt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]129 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]31 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]5,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]25 g Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]18 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]4 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]25 g Miracel Whip, Balance[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]147 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]35 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]2,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]2,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]5 g Smanta, Butteraroma[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]139 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]33 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]3,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]50 g Görtz Eiweißbrot, Brot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]507 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]121 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]6,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]3,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]12,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]85 g Ei, vom Huhn[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]488 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]117 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]7,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]11 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]50 g Paprika, gelb[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]63 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]15 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]2,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]70 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]44 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]11 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]2,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]Mittags: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]1169 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]279 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]32,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]30,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]100 g Purland Putenschnitzel[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]423 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]101 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]22 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]200 g Blumenkohl, gekocht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]168 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]40 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]3,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]4,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]200 g Kartoffel, gegart, ohne Schale[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]578 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]138 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]28,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]Morgens: 8 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]2922 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]698 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]22,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]102,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]23,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]1 kleine Portion Miracel Whip, Balance[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]88 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, 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[TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]8,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]20 g Deluxe Erdbeere 75% Frucht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]143 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]34 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]1 kleine Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]36 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]9 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]50 g Salatgurke[/TD] [TD="class: 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#F0F0EC"]9,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]1,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]5625 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]1344 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]45,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]148,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]84,4 g[/TD]
dazu kommt noch ein stück kuchen, das ich mittags zum nachtisch gegessen habe...das war vom bäcker, so ein leichter kuchen, 30% weniger kalorien, wenig fett, kein zuckerzusatz, mit ballaststoffen...war lecker, aber ich kann ihn nicht berechnen (wasntme)

 

so, mein speiseplan von heute

17 Lebensmittel [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]Abends: 1 Produkt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]620 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]148 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]9,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]26 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 Becher Körniger Frischkäse mit Magermilchjo[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]620 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]148 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]9,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]26 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]Mittags: 7 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]3828 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]914 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]47,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]75,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]36,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]1 Portion Latte Macchiato[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]276 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]66 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]1 Teelöffel Zucker[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]85 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]20 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]80 g Apfelmus, gezuckert[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]238 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]57 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]13,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]150 g Palatschinken Pfannkuchen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1187 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]284 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]16,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]24,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]80 g Forellenfilets geräuchert, ohne Haut, mi[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]415 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]99 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]3,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]17,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]120 g Kartoffelpuffer, zubereitet[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]678 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]162 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]4,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]26,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]3,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]30 g Remoulade, Durchschnitt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]950 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]227 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]21 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]Morgens: 9 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]2442 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]583 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]9,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]100,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]13,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]15 g Cappuccino, Choco so leicht, Milka Schok[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]207 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]49 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]1,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]5,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]1 kleine Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]36 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]9 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]30 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]19 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]5 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]80 g Banane, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]322 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]77 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]16 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]30 g Deluxe Erdbeere 75% Frucht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]215 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]51 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]10 g Brotaufstrich mit feinem Buttergeschmack[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]70 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]17 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]10 g Streichcreme Bio, Paprika-Cashew[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]65 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]16 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]1 kleine Portion Miracel Whip, Balance[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]88 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]21 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]160 g Harry Vollkornbrot, geschnitten[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]1421 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]339 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]2,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]61,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]10,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]6890 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]1646 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]57,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]186,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]75,8 g[/TD]

die waage zeigte heute früh 100g weniger ;)

 

hallo ihr lieben, ich wollte mich nun auch mal im einfügen von bildern versuchen und allen besuchern meines tagebuchs einen wunderschönen guten morgen wünschen :)

 

hm, ist wohl leider bissl klein geraten :|