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Jetzt schreib auch ich...

Diskutiere Jetzt schreib auch ich... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Die Idee ist auch nicht schlecht... Ich hab ja ein Händchen für zu viel ! ich hab immer noch rest von dem Karfoffelpü am Montag... Mal morgen...

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  1. shyangel

    shyangel Mitglied

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    Die Idee ist auch nicht schlecht...
    Ich hab ja ein Händchen für zu viel ! ich hab immer noch rest von dem Karfoffelpü am Montag... Mal morgen vorsichtig in die Tupperware schauen :D
    Aber das mit den Nudeln merk ich mir - dank schön!!!!
     
    #41 shyangel, 06.07.2011

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  3. Abnehmen Gast 81359

    Abnehmen Gast 81359 Guest

    Sehr gern!
     
    #42 Abnehmen Gast 81359, 06.07.2011
  4. periperi

    periperi Mitglied

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    Hi Shyangel,
    danke für deinen Besuch in meinem TB.
    Ich hab fast immer gekochte Vollkornpenne in ner Tupperdose im Kühlschrank, weil ich gerne frische Paprika und Zucchini in der Pfanne kurz anschwitze und die Teile dazugebe. Schmeckt schön frisch und gibt Energie ohne müde zu machen. Bei mir überwiegt aber grundsätzlich das Gemüse.
    Wünsch dir einen schönen Tag.
    LG Peri
     
    #43 periperi, 07.07.2011
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  5. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Schau mal bei dir vorbei,und bedanke mich für die lieben Grüße in meinem Tb. Wettermäßig ist es heute bei uns im Pott wieder schön,war heute schon sehr früh im Garten und habe Zucchini,Gurken und Tomaten geerntet. Ist vom Geschmack her schon ein unterschied,zu den gekauften Sachen. Wünsche dir noch einen schönen Tag.
     
    #44 Morgenrot, 07.07.2011
  6. Jutta1965

    Jutta1965 Mitglied

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    mal schnell hallo sag
    und dir nen schönen Tag wünsche
     
    #45 Jutta1965, 07.07.2011
  7. shyangel

    shyangel Mitglied

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    Hey ihr Lieben!

    Ganz lieben dank für die vielen Hilfreichen tricks... Das erleichtert das Kochen auf jedenfall! Vorallem nur für mich ist eh immer so eine Sache - ich will ja auch nicht Tagelang das selbe essen müssen.
     
    #46 shyangel, 07.07.2011
  8. shyangel

    shyangel Mitglied

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    So... das ist also mein Plan von heute...
    Und schon wieder hab ich die Fettmenge gesprengt :D Aber ich denke, dass das noch im Rahmen liegt!

    ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2111 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]504 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]20 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]66,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Stk. Ei, gekocht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]321 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]77 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]120 g Paprika, grün[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]101 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]270 g Schweine-Rückensteak, gewürzt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1504 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]359 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]56,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]120 g Paprika, rot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]186 KJ[/TD] 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myday-table-std-td-even"]5,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]25 g Kakaopulver, Durchschnitt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]335 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]80 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Glas Laktosefreie Milch, 1,5% Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]394 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]94 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Becher Milchreis Schoko-Edition Kokos[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]962 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]230 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,8 g[/TD] [TD="class: 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myday-table-std-td-even"]36 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2004 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]479 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]90,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Scheibe Das Fitnessbrot, Mehrkornbrot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]539 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]129 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]19,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]15 g Schwartau extra Samt, Erdbeere-Vanille[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]138 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]33 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Aufstrich Bienenhonig, Durchschnitt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]256 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]61 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 mittelgroßer Apfel, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]294 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]70 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]80 g Vollkorn Sandwich Toast[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]777 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]186 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]32,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]8639 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]2063 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]73,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]206,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]141,2 g[/TD]


    Du hast 2417 kJ (577 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht
     
    #47 shyangel, 07.07.2011
  9. shyangel

    shyangel Mitglied

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    Hab eben noch ein paar ZumbaSchritte versucht - also kommen noch mal ca. 20 Minuten Zumbaversuche hinzu :D
     
    #48 shyangel, 07.07.2011
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  11. Abnehmen Gast 81359

    Abnehmen Gast 81359 Guest

    Hallo shy,

    Zumba krieg ich auch noch von meiner Schwester zum Geburtstag, freu mich schon drauf! ERzähl mal, wie ist das denn so?


    liebe Grüße

    Rumtreiberin
     
    #49 Abnehmen Gast 81359, 07.07.2011
  12. shyangel

    shyangel Mitglied

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    Also die Damen zum Vormachen, machen definitiv eine bessere Figur :D
    Ich find es relativ schwer, weil sie in der schneller Version (wird in drei Schritten gezeigt und in Schritt drei eben) sich einfach mehr/lockerer bewegen und ich hab keine Ahnung, wie sie das machen.
    Aber lustig ist es - auch wenn ich im MOment noch dabei eine sehr, sehr schlechte Figut abgebe!
     
    #50 shyangel, 07.07.2011
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