Jetzt schlafe ich mich schlank

Habe heute (ausser Extremsport) mal einen reinen EW Tag gemacht. Ich muss sagen, ich habe mich den ganzen Tag besser gefühlt als bei normal SiS. Vielleicht sollte ich wechseln? Aber wohin? |(

 

vielleicht hierhin:

http://www.massai-diaet.de/

ich hab den tip vorgestern von nurse bekommen und gestern gleich los gelegt.

und mir geht es damit sehr gut. auch meine waage ist begeistert.

eingeplant hab ich aber erstmal nur 10 tage, da diese doch sehr einseitige geschichte wohl ohne ärztliche aufsicht nicht für einen längeren zeitraum geeignet ist. vor allem nicht, bei einem vergleichsweise niedirgen bmi.

aber ich sehe eigentlich kein problem darin, den massai öfter mal einzulegen wenn z.b. ein stillstand eintritt.

direkt danach sollte man aber erstmal mit kh-ew-ew weiter machen ehe man wieder zu kh-mischkost-ew wechselt... und zwar für genau den gleichen zeitraum den man mit massai gemacht hat.

 

Danke C, klingt gut. Muss ma kucken opich hier aufe Insel son Shake bekomme :D Massai hört sich schon mal gut an - lang und dünn!
Nee, im Ernst, hab mich wirklich VIEL besser gefühlt heute, also probiere ich mal den Massai. MÜSSEN es wirklich 4 Mahlzeiten sein oder reichen auch 3?

 

wenn, dann solltest du dich schon an das konzept mit 4 mahlzeiten alle 4h halten.

ich nehme auch nicht den SIS shake sondern einen ganz simplen eiweißshake von rossmann oder dm.

wenn du sowas auf deiner insel nicht bekommst, kannst du das doch aber problemlos z.b über amazon bestellen.

du kannst auch erstmal die "normaden" variante von SIS machen indem du frühstückst wie gehabt, mittags nu EW zu dir nimmst und dann am abend den shake.

 

Das ist keine NOMADEN-Variante dieC, diese Tage bezeichnet Pape als Turbotage!!!

Dabei hast du KH -EW -EW!!!

 

nicht?

dann hab ich da eine falsche info.

was wäre denn dann die normaden variante?

 

Ob es eine NOMADEN-Variante gibt, keine Ahnung. Aber Pape unterscheidet zwischen Turbotagen wie eben geschrieben und der Massai-Diät mit EW- EW - EW - EW.

 

hmmm... in irgendeinem pape buch... also entweder dem für berufstätige, der 20 min küche oder dem turboplan... hatte ich gelesen, daß nomadentage darin bestehen, dass man mittags eiweßlastig isst. also die khs nicht voll ausschöpft bzw. eben einen höheren ew anteil als kh anteil hatt.

ich guck aber nochmal genau nach wo das stand. ich bin mir aber fast 100% sicher es so, oder ähnlich, gelesen zu haben,

 

Kann sein, dass er das in dem Buch anders benennt, das habe ich nicht. Asche auf mein Haupt; ich kenne nur das Grundbuch und das mit den normalen Rezepten und in einem der beiden spricht er von Turbotagen. Einigen wir uns auf "Turbo-Nomadentage"? ;)

 

turbo-nomadentage find ich super ;-)

ich muss aber auch asche auf mein haupt streuen... denn ich hab das grundbuch nicht. *gg