Jetzt noch die letzten 5 Kilo - auch mit SIS

So mir langs für heute das war echt ein Tag zum Abgewöhnen!

11 Lebensmittel

[TH]Produkt [/TH] [TH="colspan: 2"]Brennwert [/TH] [TH]Fett [/TH] [TH]Kohlenhydrate [/TH] [TH]Protein [/TH] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 6 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3190 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]762 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]34,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]63,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]39,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]150 g Mischsalat [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]221 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]53 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]105 g Pommes Frites Wellenschnitt Marena [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]607 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]145 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]10 g Remoulade, Durchschnitt [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]317 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]76 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]125 g Paniertes Schnitzel [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1204 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]288 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]32,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]8 g Giotto cacao [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]207 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]49 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]49 g Cornetto Enigma, Vanille-Himbeere [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]636 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]152 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]20,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 5 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1965 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]469 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]81,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]12 g Marillenmarmelade Light [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]38 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]10 g Milfina Butter, Streichfein, ungesalzen [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]284 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]68 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]65 g Mehrkornbrötchen [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]675 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]161 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]27,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]85 g Laugen Brezel [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]872 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]208 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]43,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]15 g Erdbeermarmelade [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]95 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]23 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]5155 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1231 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]46 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]145,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]52,6 g [/TD]

Werde jetzt noch einen Shake trinken als Abendessen.

Bis dann einen schönen Sonntag euch allen

 

Hallo

Nachde mich erst hin und her überlegt habe, ob ich das Gewicht von heute eintage in meinem TB oder einfach unter den Tisch fallen lasse und nochmal das von gestern aufschreibe dachte ich mich echt, mein Gott was bist du BLÖD belügst dich doch nur selbst.

Also Gewicht 62,4 KG bestätigt meine Theorie zu der ich gestern schon schwieg und es deshalb auch heute tue.
Ich habe übrigens was ganz wichtiges vergessen zu schreiben am Freitag habe ich mein neues Fitnessgerät getestet ich habe es von einer Bekannt geliehen (die es nicht mehr nutzt) wenn es mir zusagt werde ich es Ihr abkaufen. Es ist ein VersaBall habe auch gleich eine halbe Stunde Übungen gemacht besonders für die Bauchmuskulatur grade / schräge sowie Rückenmuskulatur.
Das selbe heute wieder :) (nod)
Heute habe ich einen SIS freien Tag eingelegt. Habe spät gegessen und lasse die Shake heute weg.
Zudem müsste ich ein Stück des Probekuchens für die Konfirmation meines Neffen probieren.

Frühstück
1 Dinkel Brötchen mit Gelee
1 Sonntagsbrötchen mit Schokodreme und Banane

1 Stück Rühruchen mit Kirschen und Streusel

Abend:
Reis mit Tomaten- Gemüse Soße

Getrunken 1,5 Liter ohne Kaffee bisher

Allen eine gute Woche

 

Morgen zusammen,

Gut ist dieser morgen nicht deshalb spare ich mir den "guten" Morgen.
Mein gang auf die Waage,(ich habe mich extra nach dem ich meine Maus in die Schule gebracht hatte nochmal ausgezogen (fubar))
63,3 Kilo Hähhhhh gehts noch ich habe den vorgang 3 mal wieder holt aber immer 63,1 / 63,2
Das war ihr Todesurteil.
Ja, Ja, ich weiß - Wasser wegen des ausnahme Tags, sowie so kurz vor der Mestruation, doch es verhagelt einem oder zumindest mir voll die Laune.
Was lerne ich daraus? Nicht mehr jeden Tag wiegen? Nur noch SIS mit Shake am Abend?
Boohhh, ich bin grad sowas von gefrustet ich glaub ich geh nachher in den Wald schreien.
So jetzt Frühstücke jetzt. Obwohl ich NICHT will.

Grummel, Hummpf, Stampf, Zeter..........

 

Ach Manu, du weißt, woran es liegt, mach dir keinen Kopf. Wenn deine Periode dann vorbei ist, geht es auch wieder mit dem Gewicht abwärts!

Die Hauptsache ist doch im Moment, dass dein Arm wieder ganz schmerzfrei wird!

Ich wünsche dir eine erfolgreiche und angenehme Woche! (f)

 

So nach dem ich Limax TB vollgejammert hatte, habe ich alles kopiert und gelöscht und hier reingestellt.

Mein Tag heute :

Frühstück:
2 Roggenbrötchen mit Marmelade
Kaffee

Wohnungssuche für SchwieMu, Telefonate mit Amt / Vermieter usw.
Kind von der Schule anholen
Hausaufgaben kontrolle
Hund gassi, Einkaufen, Kochen,Haushalt la,la,la

Mittagessen gekocht
Gemüse
Pfannkuchen mit Schinken & Käse
Kuchen als Nachtisch
1 Kaffee

Wasser 1,2 Liter zu wenig ich weiß

So nun kommts:
Am WE war SchwiMu bei uns mitlerweile 74 noch ganz rüstig jedoch ohne Auto wenn Sie einkaufen muss oder Geburtstage sind dann fährt immer jemand durch die Perärie ein Weg 17 Kilometer nicht die Welt jedoch Zeitaufwenig. Jetzt zieht die Hauptbezugeperson aus dem jetztgen Haus aus. Sie wohnt dort 35 Jahre ständig geht was Kaputt und die Vermieterin 89J. fühlt sich für nix zusändig Saniert wurde auch nix seit Jahrzenten. Jetzt ist das Kaltwasserventiel wieder undicht sie stand im Nassen im Bad.(Jetzt muss sie immer den Hauptwasserhahn abdrehen damit nix läuft.
Oh gelogen, sie hat einen Feuermelder bekommen.
Wir haben schon öfter gesagt wir schauen mal nach was anderem bisher wollte sie nie, am Sa. hat sie gesagt ich ziehe jetzt besser aus. Jedoch hat sie nicht grade ne üppige Rente und bekommt einen Mietzuschuß. Ich also angeboten ich kümmere mich frage beim Amt obs auflagen gibt und und was so zu fragen ist. Gesagt getan Infos besorgt. Alles gut.
Habe gestern schon mal im Internet nach Wohnung in der nähe geschaut und siehe da....
Eine top Wohnung mit Garten 2 Zimmer wird im moment Kernsaniert / modernisiert. 290€ kalt 85 € Nebenkosten
Dort angerufen nachgefragt würde im Oktober fertig sein, Prima langer Vorlauf auch das Thema zuschuß angesprochen, lt. Eigentümer kein Problem hat auch schon einen Mieter wo es problemlos ging. Do. besichtigung möglich. Jedoch ist keine Küche drin aber gut das machen wir schon irgendwie. Ich total begeistert klappt ja suppi.
Dann heute abend telefonat mit SchwieMu
Ich denke ich brauche nix mehr zu erzählen (headbang).
Ach nööö, zu Teuer, ohne Küche, blabla ich muss erstmal verdauen das ..... auszieht.
Ich : Und was machst du wenn die dein Klatwasserventiel im Bad um die Ohren fliegt???
Sie : Ja ich weiß, mach mir auch schon sorgen aber was soll ich machen???
Ich: Terz bei der Vermieterin ist Ihr Sache nicht deine.
Sie: Nee hat doch schon beim letztenmal nix gemacht.
den Rest erspare ich Dir und Euch ......

Abendessen um 21 Uhr

Shake mit Quark

Dann 1,5 Stunden versucht einen Drucker zum Laufen zu bringen der einen Fehlercode zeigt aber ich habe gesiegt.

Gute Nacht

 

Guten Morgen,

Gewicht 62,8 Kg 500 gr. weniger als gestern. 3 mal Kontroliert.
Meine Theorie nimmt formen an, jedoch ich schweige weiter.

So bis später:)

 

Heute ist ein SCH................. Tag und Banker sind Verbrecher.
Mir reichts :@

 

Vorsicht!!!! Nicht alle über einen Kamm (wait). (Mein Töchterlein ist auch Bankerin)

Was ist denn Schlimmes passiert?