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Jetzt noch die letzten 5 Kilo - auch mit SIS

Diskutiere Jetzt noch die letzten 5 Kilo - auch mit SIS im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Leider Weg ;(

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  1. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Leider Weg ;(
     
    #11 Nurse74, 31.03.2013

  2. Anzeige

  3. Nurse74

    Nurse74 Guest

    So kein Shake heute Abend hatte keine Lust auf Süß
    Habe noch Hähnchen gehabt dazu würzigen Quark gemacht und ein hartgekochtes Ei
    [h=3]3 Lebensmittel[/h] [TH]Produkt[/TH] [TH="colspan: 2"]Brennwert [​IMG][/TH] [TH]Fett [​IMG][/TH] [TH]Kohlenhydrate [​IMG][/TH] [TH]Protein [​IMG][/TH] [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1185 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]283 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]37,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Portion Speisequark, Magerstufe[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]322 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]77 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 großes Ei, vom Huhn[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]411 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]98 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100g Hänchenschenkel ohne Haut[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]452 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]108 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]14 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1185 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]283 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]13,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]4,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]37,3 g [/TD]
     
    #12 Nurse74, 31.03.2013
  4. Silberlicht

    Silberlicht Mitglied

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    02.08.2012
    Beiträge:
    896
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    Guten Morgen, liebe Nurse,

    was macht das Befinden von Hand, Kopf und Göttergatte? Ist ja kein perfektes Timing, zu Ostern krank zu werden. Die Hand war doch schon auf dem Weg der Besserung, oder habe ich da was verpaßt? Und Kopfschmerzen sind ja mit das Übelste überhaupt. ;(

    Ich war schon tapfer eine halbe Stunde heute morgen auf dem Hometrainer, Frühstück gab es ungewohnterweise schon um 8 Uhr, jetzt sind 1 bis 2 Stunden Haushalt angesagt und dann gibt es bald Mittagessen: spartanisch, praktisch, gut. Halte mich ja nach wie vor an Schlank im Schlaf-Regeln, aber so ohne den Alltagsstreß kommt es mir vor, als würde ich mich ständig der Völlerei hingeben. :D Mein Abendbrot sah deinem gestern sehr ähnlich, nur hatte ich magere Gänsekeule statt Hähnchenschenkel. Die hatte ich allerdings gut gewürzt und deswegen hänge ich heute schon ständig am Wasserhahn und der Teekanne.

    So, ich muss auf den Startpunkt (Küche), sonst sitze ich noch in 2 Stunden hier vor dem PC. Ich gucke später wieder rein und schaue, was Du heute so Interessantes machst.

    lg vom Lichtlein schneegloeckchen.gif
     
    #13 Silberlicht, 01.04.2013
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  5. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo Zusammen und guten Mittag liebes Lichtlein.

    Gewicht 62,6kg.
    Ich wiege mich jeden Tag - bin so bekloppt,(headbang) brauche das im Moment, werte aber nur immer den Sonntag.
    Warum? Weil ich ja bewusst über 75 KH esse und ich natürlich nicht am So. einen Infakt bekommen will weil ich 5 Kilo mehr drauf habe. Was bestimmt nicht passiert, weil ich fest vertraue, :* dass mehr eben weniger macht.

    Mein GöGa fühlt sicher besser, meine Hand ist heute grenzwertig ;(. Elektrisierender Schmerz bei einer falschen Bewegung. Ich war schon 40 Min draußen mit dem Wauzi, Sonne scheint schön und wenn sie da ist wärmt sie auch.
    Bin heute sehr spät aufgestanden von daher werden die Essenzeiten heute sehr verschoben sein aber egal. Zum Frühstück habe ich mir ein wenig Lachs gegönnt. Verboten ich weiß.

    5 Lebensmittel

    [TH]Produkt [/TH] [TH="colspan: 2"]Brennwert [​IMG] [/TH] [TH]Fett [​IMG] [/TH] [TH]Kohlenhydrate [​IMG] [/TH] [TH]Protein [​IMG] [/TH] [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 5 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2669 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]637 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]21,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]97,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 Portion Nutoka, Nuss-Nougat-Creme [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]463 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]111 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]30 g Erdbeermarmelade [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]191 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]46 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]20 g Belight Halbfettbutter [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]307 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]73 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]140 g Roggenbrötchen [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1547 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]369 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]68,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]20 g Räucherlachs [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]161 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]38 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]2669 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]637 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]21,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]97,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]16,7 g [/TD]


    Getrunken habe ich vor dem Frühstück schon ein Glas Wasser (nod)
    2 kl. Tassen Kaffee
    500 ml Tee sind gekocht und zur Hälfte getrunken.
     
    #14 Nurse74, 01.04.2013
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 01.04.2013
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  6. Nici84

    Nici84 Mitglied

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    531
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    Viel Glück liebe Nurse, du schaffst die letzten 5 kg :)
     
    #15 Nici84, 01.04.2013
    Nurse74 und (gelöschter Benutzer) gefällt das.
  7. Silberlicht

    Silberlicht Mitglied

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    Hallo Nurse,

    boaaah, schon 2 Tafeln Schokolade weniger! (clap)

    Ich wiege mich nur am Samstag. Wobei ich den Ostersamstag ausgeklammert hatte.
    Du hast ja auch eine Wiegeliste am Sonntag. Habe ich schon gesehen, mich bisher nur nicht beteiligt, weil ich mich ja samstags wiege. Und in den letzten Wochen ist ja nur wenig bei mir passiert. Hoffe, dass ich wenigstens die 90,7 kg über Ostern halten kann.
    Bin gespannt, wie sich bei mir die Erhöhung der KHs auswirkt und wehe mehr hilft nicht mehr, dann hüpf ich auf deinen Schoß - da wirste aber platt sein. :P Bei mir gibt es heute Abend nur noch nen Harzerkäse-Tomaten-Salat, denn mein KH-EW-F-Konto ist so gut wie ausgeschöpft. Bis dahin noch ne Kanne Tee und ne Runde auf dem Hometrainer.

    Wann trägst Du denn deine Hand zum Doc? Das liest sich nach Entzündung und so hast Du dir das sicher auch nicht vorgestellt.

    lg vom Lichtlein
     
    #16 Silberlicht, 01.04.2013
  8. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hi,

    @ Lichtlein, morgen gehe ich zum Doc.

    mein Mittagessen:

    [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 7 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2726 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]651 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]81,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]35,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]8 g Giotto cacao[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]207 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]49 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]32 g Wafers[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]660 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]158 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]109 g Reis, gekocht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]576 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]138 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]30,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]54 g Eierspätzle, Pfannenfertig[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]366 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]87 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Rote Beete, in Scheiben[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]130 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]31 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Putenschnitzel[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]448 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]107 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Rahmsoße zu Braten[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]339 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]81 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,7 g [/TD]


    Trinken 500 ml Tee , 3 Gläser Wasser
    1 Tasse Kaffee

    Also getrunken haben ich heute genug :)

    Weil es heute schon spät ist werde ich um 22 Uhr noch einen Shake trinken das wars dann.
    Hunger habe ich nicht aber ich benötige ja noch mein EW.
     
    #17 Nurse74, 01.04.2013
  9. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Abendessen
    Wie geplant Shake und etwas Käse.
     
    #18 Nurse74, 01.04.2013

  10. Anzeige

  11. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Guten Morgen :)

    Gewicht 62,3 (nod)

    Rest folg später .
     
    #19 Nurse74, 02.04.2013
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  12. Dissilein

    Dissilein Mitglied

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    Na prima es klappt .
     
    #20 Dissilein, 02.04.2013
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Jetzt noch die letzten 5 Kilo - auch mit SIS

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