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Hört sich gut an, so als ob man soooo viel essen kann. Also bei Nudeln satt dürfte ich theoretisch 5 Teller voll essen ? Und z.B. 2 Wassermelonen am Tag und für nochmal 5 Punkte 1kg Putenfleisch und hätte damit insgesamt nur 9 Punkte weg????
Dann noch so viel VK-Brot wie ich will für ich glaube 7 Punkte dazu? Das ist ja was.
Aber da würde ich doch nicht abnehmen glaube ich.
Wenn ich aber irgendwann mal mein Wunschgewicht und Phase 3 Yokebe durch habe, wäre das vielleicht was für mich, eher um das Gewicht zu halten ;)

 

hi hi hi.... nääääääääääääääääääää, ganz so ist es auch nicht liebe horsewomen :o

du sollst ja lernen, auf deinen körper zu hören.

das sind alle sattmacher, also soviel essen, bis du satt bist. und nicht nur dann fleisch, sondern ein beispeil sattmachertag

350 gramm pute,
3 bis 4 große kartoffeln
gemüse nach geschmack, brokkolie, bohnen usw.

alles was dazu kommt: öl, sahne usw. wird normal berechnet und geht von den wochenextras ab.

wenn du ganz normal ist aber ein sattmacher essen möchtest, dann berechnest du wie gewohnt deine lebensmittel, bis auf das lebensmittel, wovon du mehr essen möchtest (z.B. Vollkornnudeln für 7 Punkte) bis du satt bist.

man geht immer davon aus, der die person, selbstverantwortlich ist und weiß das diese nicht den ganzen tag futtern kann bis zum aumfallen :^)

 

Ja, ok...gut,jetzt würde auch nicht mehr so viel reinpassen, aber früher...da hätte ich 4 Teller Nudeln essen können oder viel Brot, auch eine Melone am Tag wäre kein Problem gewesen. 1kg Fleisch schaffe ich auch nicht, aber beim Grillen z.B....da schafft mein Schatzi 1kg Fleisch. Naja, der ist auch schlank, der kann alles essen irgendwie.

Also zur Verfügung kann ich mich auch nicht stellen, bin ja im Yokebe-Programm ;)

 

(rofl) grinssss.....

 

Das Programm wird ja immer interessanter (giggle)

Für später meine ich, dann stelle ich mich zur Verfügung, ha, ha!!!!