Jetzt gehts loooosss... Ab 20.08.2012 almased

Sagt mal, wiegt Ihr Euch eigentlich JEDEN Tag? Mich würde das total demotivieren, denn tägliche Schwankungen sind normal (Regel, Wetter ect.), ich wiege mich einmal in der Woche.

 

Wiege mich jeden Morgen, brauche die Kontrolle ;)

 

Ist ja Deine Sache, aber probiere es doch mal eine Woche ohne wiegen hebt die Stimmung. :-)

 

Ich kann einfach nicht so lange abwarten. Dazu bin ich viel zu neugierig.^^


Achja und noch etwas zur Turbo-Phase...da sie mir ja doch sehr schwer fällt. Ich will ja nun 5-10Kilo abnehmen, wie lang sollte dann die Turbo-Phase sein...wollte eigentlich eine Woche machen. Bin nun schon runter gegangen auf 5 Tage.^^

 

5 Tage ist doch okay. Viel Erfolg!(f)

 

Also Donnerstag habe ich eine Woche rum, und Alma sagt ja höchstens 2 Wochen Turbo Phase. Das werde ich wohl auch so machen, die werden sich schon was dabei gedacht haben. Ich könnte es zwar länger aushalten (hab mal fast 3 Wochen gefastet wg. was anderem), aber meine Gesundheit ist mir auch wichtig bzw. am Wichtigsten.

 

Wie schon gesagt...noch sind es 5 Tage...mein Unterbewusstsein sagt schon "Naja Morgen hast du den dritten tag überstanden...da könntest du ja eigentlich schon..." Und weiter möchte ich nicht einmal denken^^

 

So, jetzt hab ich auch nen Ticker ;) ich wiege mich auch jeden Tag, ich brauche das irgendwie als Motivation und vor allem um mir die Tageslaune aufrecht zu erhalten. Bisher habe ich aber auch fast nie die Erfahrung gemacht dass ich mehr drauf hatte wenn ich mich an den Plan gehalten habe. Umso schöner ist es, wenn man direkt am nächsten Tag ein oder zwei Kilo weniger auf der Waage hat, auch wenn es nur Wasser ist am Anfang. Aber es sieht einfach sooo gut aus wenn man die Zahlen schwarz auf Weiß liest :D

 

Alma sagt 3-10 Tage Startphase und es hängt natürlich davon ab, wie viel man verlieren möchte und wie sehr der Stoffwechsel angekurbelt werden soll.
Bei 5-10 kg reichen 5 Tage locker aus, darüber hinaus würde ich eine längere Phase ansetzen, vorausgesetzt, man fühlt sich wohl.

Was das Wiegen angeht, muss jeder selber seine Art finden. Wenn tägliches Wiegen demotiviert, mache ich es nicht. Wer die Kontrolle haben möchte, wiegt sich täglich, da kann man keine allgemeinen Regeln aufstellen.

Für die Zeit nach der Abnahme ist tägliches Wiegen wichtig, um bei eventuellen Schwankungen sofort gegen steuern zu können und nicht erst nach einer Woche!

 

Habe da mal eine Frage, wenn ich um 8.30 meine Alma getrunken habe, aber erst um 16 Uhr (ging leider nicht früher) meine Mahlzeit zu mir genommen habe. Es gab Hähnchenbrust mir gegrilltem Gemüse, und einem Joghurtdip, total lecker :P. Muß ich dann wirklich um 21 Uhr meinen kompletten Almmashake zu mir nehmen ? Oder wäre es auch okay, nur die Hälfte zu trinken ? Hunger habe ich da bestimmt noch keinen, müßte mich echt dazu zwingen.
Heute ist mein 4. Tag in der Reduktionsphase.