Jetzt gehts loooosss... Ab 20.08.2012 almased

Verhindern tut Fruchtzucker ja die Abnahme nicht, jedoch bremsen. Deswegen empfiehlt Almased, während der Reduktion auf Obst/Fruchtsäure zu verzichten. Du nimmst aber ja nicht mehr ab, dann ist das nicht tragisch.

 

almased empfiehlt auf Obst und Fruchtsäfte solange zu verzichten, bis der Stoffwechsel aktiviert ist, das sollte nach einigen Wochen Reduktion (3-4) der Fall sein, dann sollte man testen, ob und wie man Obst/Säfte verträgt und sie langsam in die Ernährung mit einbauen.

Ganz verzichten muss in der Reduktion (nach einigen Wochen) niemand auf Obst.

 

Nur mal so ein kleiner Hinweis aus dem Almased-Langzeitplan. Man beachte Seite 2!

https://www.almased.de/images/pdf/Langzeitplan.pdf

 

Hallo ich frage mich schon die ganze zeit ob zuckerfreier Kaugummi erlaubt ist. Den Kaue ich nämlich seid der redu-Phase und halte ansonsten alles ein, doch von Abnahme ist seid einer Woche nichts zu sehen. Stattdessen 0,5kg hoch.:(

 

Ich denke mal, das stand in geschätzten 2534 threads (giggle)

Klar kannst du ihn kauen ... er ist doch ZUCKER frei!
Dieser Kaugummi hindert dich sicher nicht an der abnahme ... es könnten andere Fehler vorliegen!

Das habe ich dir aber schon in einem anderen thread beantwortet!

 

Zitat almased-seite, häufig gestellte Fragen

"

• Darf man Almased mit Fruchtsäften mischen? Nein. Da man heute weiß, dass auch Fruchtzucker die Fettbildung und Fetteinlagerung fördert, empfehlen wir auf Obst und Fruchtsäfte so lange zu verzichten, bis der Stoffwechsel aktiviert ist. Anschließend testet man seine persönliche „Empfindlichkeit“ auf Obst und Obstsäfte, indem man sie langsam wieder in die Ernährung integriert und einmal pro Woche den Bauch- und Hüftumfang misst."
  
  Grundsätzlich gilt während jeder Gewichtsreduktion, man sollte alles das essen (in kleinen Mengen), was man nach der Gewichtsreduktion auch wieder essen möchte. Manche machen ja über viele viele Monate Gewichtsreduktion und nicht nur 1-3 Monate, von daher stehe ich auf dem Standpunkt, wenn man sich während dieser Zeit alles verbietet, was eigentlich nicht erlaubt ist, kommt der Fressflash/Heißhunger eher als man denkt.
  
  Und ich schreibe es gerne nochmal auf: JEDER muss seinen eigenen Weg finden, vor allem, wenn es mit der Gewichtsreduktion lange dauert (bei hohem Gewicht), einen ALLHEILWEG gibt es nicht, denn jeder Körper reagiert anders.
  
  Wenn ich eine Gewichtsreduktion über 6-9 Monate oder noch länger mache, kommt es auf eine Woche länger oder nicht nicht drauf an und wenn ich 1mal im Monat Obst esse oder einen Fruchtsaft trinke und deshalb nicht 4 kg sondern nur 3,5 abnehme, ist das für mich nicht tragisch.
  
  Ich mache Alma jetzt 3 Monate und muss auf nichts verzichten :)
  
  

 

Das ist so nicht richtig (siehe Auszug aus Almased-Plan)
https://www.almased.de/images/pdf/Langzeitplan.pdf

2 Reduktionsphase
Sie führt zu einer stetigen Gewichtsabnahme. In dieser
Zeit werden zwei Mahlzeiten am Tag durch Almased
ersetzt. Während der Reduktions phase sollte man Obst
meiden: Auch Fruchtzucker führt zur Einspeicherung
von Fett und hemmt den Diät-Erfolg. Diese Phase sollte
etwa sechs Wochen dauern oder bis Sie Ihr Zielgewicht
erreicht haben.

 

nunja, Du hast deine Reduktionphase gehabt (die war ziemlich kurz) und andere haben ihre Reduktionsphase....komisch, dass es bei mir mit Obst klappt...wie schon beschrieben, habe ich das bei Alma anders gelesen....aber ok, du hast Recht und ich meine Ruh :)

 

Wie läuft es denn bei Euch so? Oder habt ihr schon alle Euer Wunschgewicht ;-)))

 

Ja, habe ich ;)