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Diskutiere Jetzt gehts abwärts im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Freut mich, dass es dir wieder gut ist...wackel dich durchs Leben, Du Wackelpudding...:)

  1. Abnehmen Gast 85051

    Abnehmen Gast 85051 Guest

    Freut mich, dass es dir wieder gut ist...wackel dich durchs Leben, Du Wackelpudding...:)
     
    #51 Abnehmen Gast 85051, 18.04.2009
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  3. Nora

    Nora Mitglied

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    Schön das es dir wieder gut geht!!
     
  4. Chaosprinzessin

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    Sonntag, 19.04.2009

    Frühstück:

    2 Brötchen
    1/2 Banane
    2 TL Honig
    2 TL Marmelade
    Butter

    Mittagessen:

    selbstgemachte Lasagne
    1 Stückchen Schoki

    Abendessen:

    EW-Shake

    Getränke:

    Wasser, Kaffee
     
    #53 Chaosprinzessin, 19.04.2009
  5. Chaosprinzessin

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    So, da ich ja länger nix in mein Tagebuch geschrieben habe fang ich heute mal wieder damit an - bloß nicht nachlässig werden!

    Sonntag, 26.04.2009


    Frühstück:
    2 Brötchen
    2 TL Honig
    2 TL Marmelade
    etwas Butter (fettarm)

    Mittagessen:
    2 Brötchen
    1 Scheibe Käse (fettarm)
    2 Scheiben Putenbrust
    2 Scheiben Salami (fettarm)
    Kräuterfrischkäse
    3 Tomaten
    1 Stück Schoki-Osterhase

    Abendessen:
    EW-Shake

    Getränke:
    Wasser, Kaffee

    Sport:

    heute keinen, morgen wieder :)
     
    #54 Chaosprinzessin, 26.04.2009
  6. Chaosprinzessin

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    Montag, 27.04.2009

    Frühstück:
    2 Scheiben VK-Toast
    1 Scheibe Vollkornbrot
    2 TL Honig
    1 TL Marmelade
    1 TL Zartbitteraufstrich
    etwas Butter (fettarm)

    Mittagessen:
    1 Laugenbrötchen
    1 Scheibe Käse (light)
    2 Scheiben Putenbrust
    1 EL Kräuterfrischkäse
    2 Scheiben Graubrot, getoastet
    Mozarella
    Tomaten

    Abendessen:
    Gulaschsuppe

    Getränke:
    Wasser, Kaffee

    Sport:
    bisher keinen, habe nach 20 min immer noch keinen Parkplatz gefunden, dann hatte ich keine Lust mehr :mad:
    evtl. fahr ich heute abend nochmal hin...oder morgen früh
     
    #55 Chaosprinzessin, 27.04.2009
  7. Chaosprinzessin

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    Dienstag, 28.04.2009

    Ich merke, dass es mir hilft wieder regelmäßig hier ins Tagebuch zu schreiben. - man ist schon ein bisschen disziplinierter wenn alle mitlesen ;)

    Frühstück:
    4 Scheiben VK Toast
    2 TL Honig
    2 TL Marmelade
    1 Banane
    wenig Butter (fettarm)

    Mittagessen:

    1 Laugenbrezel
    1 Scheibe Vollkornbrot
    1 Scheibe Roggenbrot
    2 Scheiben Putenbrust
    1 Scheibe Käse (light)
    Frischkäse
    Tomaten
    1 Stück Schoki

    Abendessen:

    Tomate mit Mozarella
    3 Scheiben Putenbrust

    Sport:
    1h 45min im Fitnessstudio (45min Cardio, 1h Krafttraining)

    Getränke:
    Wasser, Kaffee
     
    #56 Chaosprinzessin, 28.04.2009
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 28.04.2009
  8. Chaosprinzessin

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    So, ich hab mich gerade spontan dazu entschieden ein Blog zu erstellen!

    Ab sofort findet man also meine Tagespläne hier:

    Chaosprinzessins Diät Blog

    LG Annkathrin :)
     
    #57 Chaosprinzessin, 28.04.2009
  9. Chaosprinzessin

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    04.07. und 05.07

    Da die Blogs ja bald Geschichte sind geht eben wieder hier weiter :D


    Samstag, 04.07.2009


    Frühstück:

    1 1/2 Brötchen
    1 TL Honig
    2 TL Marmelade
    wenig Butter fettarm

    Mittagessen:
    Vollkornspaghetti mit Bolognese-Soße und Parmesan
    1 Schokopudding light

    Abendessen:

    1 EW Shake mit fettarmer Milch und nem Schuss Wasser

    Getränke:

    Wasser, Kaffee



    Sonntag, 05.07.2009

    Frühstück:
    2 Brötchen
    2 TL Honig
    2 TL Marmelade
    wenig Butter fettarm

    KH: 66g , F: 3g , EW: 9g


    Mittagessen:
    1 Brötchen
    1 Scheibe Käse light
    2 Scheiben Putenbrust
    1 TL Frischkäse Kräuter
    wenig Lätta
    1 Pfirsich-Joghurt

    KH: 54g , F: 10g , EW: 22g

    Abendessen:
    Lachsteak mit Kräuterkruste
    Salat mit Tomaten

    KH: 6,8g , F: 10g , EW: 34,4g


    Getränke:
    Wasser, Kaffee

    Gesamtnährwerte:


    KH: 126,8g , F: 23 g , EW: 65,4g, kcal: 1000


    Von den kcal schon ganz schön wenig heut Oo aber ich fühl mich pappsatt und hab auch kaum Appetit...liegt sicherlich an der Hitze, solche Temperaturen vertrag ich nicht so gut...
     
    #58 Chaosprinzessin, 05.07.2009
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 05.07.2009
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  11. Chaosprinzessin

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    Montag, 06.07.2009


    Frühstück:
    3 Scheiben VK Toast
    2 TL Erdbeermarmelade
    1 TL Honig
    etwas Butter fettarm

    KH: 48g , F: 4,2g , EW: 8,1g


    Mittagessen:

    1 Laugenbrötchen ohne Salz
    1 Scheibe Vollkornbrot
    1/2 Scheibe Gouda light
    2 Scheiben Putenbrust
    1 EL Frischkäse Kräuter
    3 Cocktailtomaten
    etwas Lätta
    1 Stück Ritter-Sport Knusperflakes

    KH: 57,7g , F: 9,5g , EW: 19,2g


    Abendessen:

    Hähnchengyros mit Tsatziki
    ein paar Tomaten

    KH: 13,4g , F: 8,7g , EW: 37,7g



    Getränke:
    Wasser, Kaffee


    Gesamtnährwerte:

    KH: 119,1g , F: 22,5g , EW: 64,8g , kcal: 920
     
    #59 Chaosprinzessin, 06.07.2009
  12. Chaosprinzessin

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    *Staub von den Seiten pust*

    Ich hab mein Tagebuch ja ganz schön vernachlässigt in letzter Zeit...ab heute schreibe ich hoffentlich wieder regelmäßiger weiter - kann ja so nicht sein :D
     
    #60 Chaosprinzessin, 23.07.2009
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