Jeder Weg, selbst der längste, beginnt mit einem Schritt

huhu neuemama

meine kleine is 11 monate, aber mir kommt es vor als wenn sie gestern erst geschlüpft is....
die zeit geht so schnell vorbei. jetzt läuft sie schon an einer hand und mein kleiner sonnenschein ist super rießen groß geworden..
ja sie hat mal ne zeit lang richtig gut durch geschlafen aber dann kamen die zähne und da war alles vorbei.. mhh naja
mittlerweile wird sie gegen nachts halb oder um 3 wach und will dann mit in unser bett. mhh naja eigentlich wollt ich sie nie da drin schlafen lassen aber ich bin dann nachts zu müde und so geh ich den weg des geringsten widerstandes...

also ich finde deine abnahme in 14 tagen auch super zumal man ja sagt / hört: das mehr als 500g in der woche nicht unbedingt überschritten werden sollten...

aber ich bin auch nicht böse falls ich es überschreite :D

 

so mittagessen verspeist. 350 g bratkartoffeln aber mit sehr wenig fett. 3 eier als omelette und ne dose champions mit rein mhh lecker und da ich noch nicht auf meine kh war hab ich noch 5 schokoostereier gegessen :-)

so laut fddb hab ich ganz gute werte (frühstück und mittag zusammen)

Brennwert 6744 KJ (1611 kcal)
Fett 65,9 g
Kohlenhydrate 199,8 g
Protein 57 g

allerdings hat mir das beim fett von den bratkartoffeln 17 g angerechnet. mhh ganz schön viel also ich sag mal das waren höchstens 10 g.

trotzdem hab ich mein fett für heute schon fast voll. und nu?? also mit kh und ew komm ich hin aber mit dem fett nicht... heut abend wollt ich feta essen aber ich glaub das fällt nun aus.. und was ess ich eiweißhaltiges ohne fett???

 

oh ja juhu du hast recht... thunfisch hat ganz wenig fett.. aber ich hab jetzt meine ganzen schränke durchwühlt weil ich mir sicher war das ich noch thunfisch habe.
und... nix da alles weg.

ich meinen schatz gefragt wo der thunfisch hin is, der weiß es auch nicht..

aber den kommentar: "der is bestimmt weg geschwommen"
den konnt er sich nicht verkneifen :wand:

mhh und nun weiß ich immernoch nicht was ich heut zum grillen in meine paprikaschote mache, was viel eiweiß hat aber kein fett großartig...
eigentlich woll ich ja feta rein machen ABER dann hab ich mein fett sowas von gesprengt das ich morgen definitiv nix abgenommen hab... also muss ne andere lösung her..

bin ja nur in die falle getappt weil ich gedacht hab ei is ei aber ne ei is mehr fett als ei.. mhh

 

huhu ihr lieben

ja das grillen war genial und ich hab ja doch feta mit paprika gemacht :freu:

mhh da hab ich das fett für heute ganz schön überschritten naja wenigstens sind die anderen werte alle ok gewesen also ich habs genau geschafft mein kh 208 g mein ew 115 gut mein fett is auf 80 aber pech egal...
morgen gehts weiter.. und ich weiß ja woran es lag. wäre in dem ei nicht so viel gewesen hätte es voll hingehauen...

naja morgen gehts weiter :ja:

essen war auf jedenfall lecker...

Hab euch mein neu kreiertes Rezept mal rein gestellt

http://www.abnehmen-aktuell.de/rezepte-fuer-abends/12567-gegrillte-gefuellte-paprika.html

Liebe Grüße und euch ne gute nacht Stephy