Kurzzeitfasten Jeder Weg beginnt mit einem 1.Schritt....

Hach, Du kriegst das hin, Sonnenscheinchen! (y)

Aber wie schon andernorts "gepredigt": es ist schon wichtig, den Stoffwechsel nicht auf Notzeiten einzustellen. In der Falle saß ich mit meiner selbst kreierten Hungerkur mit 19 Jahren nämlich, der ich meinen lebenslangen Yoyo verdanke.

Hab' Dir ja gezeigt, wie schockierend groß der Kalorienanteil des winzigen bisschens Sonnenblumenöl an meinem Riesen-Suppentopf ist. Wenn Du also wenig Hunger hast, kann schon ein Löffel Öl am Salat oder Gemüse die Bilanz in Deine Richtung verschieben und gesund sind gute Pflanzenöle auch.

 

Ganz genau Sunshine, achte immer gut auf den Tagesbedarf!

An den Umgang mit den 4 Stunden gewöhnt man sich auch mit der Zeit. Man kann dann allerdings auch nicht immer warten bis man wieder Hunger hat.
Dann klappt es nicht, auch wenn es Dir "komisch" erscheint und Du denkst Du isst zu viel oder zu oft, die 80% sollten es schon mind. sein!

Hab einen schönen Tag:LOL:

 

Das Essfenster schließt gerade... herrlich formuliert:):D

Wünsch dir viel Erfolg auf deinem Weg. Bist ja schon gut reingekommen ins KZF, vieles wird mit der Zeit zur Normalität, so auch das Trinken. Ich gönn mir morgens während der Fastenzeit gern Kaffee mit Süßstoff, gönnen gehört dazu!;)

 

Hallo Sonnenschein :) ,

schön, dass der Stammtisch nett war und du nen leckeren Tee gefunden hast! :)
Also mir ist aufgefallen, wenn ich Tee trinke (unabhängig von meiner Blasenentzündung :D) , trinke ich mehr.
Auch bei stillem Wasser! Ich weiß nicht, ich trinke eigentlich gern Wasser mit Kohlensäure... aber das dauert immer gefühlte 100 Jahre bis ich davon mal nen Liter getrunken hab!! :D
Gibt ja auch mega viele Teesorten! Und sooo leckere! Ich könnte euch alle zum Tee einladen, so viele verschiedene Teesorten haben wir zu Hause! :D :LOL:

Schönen Abend meine Liebe! :)

 

Ui, da bin ich mal auf das Bild gespannt! :)
Hoffe, dein langer Arbeitstag ging doch relativ schnell rum!?
Wow, mit Personal Trainer! Klasse!
76%! Siehst du! Klappt doch! :) Supi!

Dir auch einen schönen Abend! :)

 

Hallo Sunshine,

ich trink als Alternative immer gerne Zitronenwasser. Also 1 großes Glas Mineralwasser (mit Sprutz, sonst schmeckts wie Spüli) und ne frische Zitrone (oder für Faule den 100% Saft aus der Flasche) rein. Zitrone soll ja noch als Fatburner taugen. Und wie heißt's so schön: sauer macht lustig! ;) Trinkt sogar meine Große (ok, hat als Baby schon in Zitrone gebissen :p), der Kleine verzieht dabei herrlich das Gesicht.

LG, 3DevilsMum