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Kurzzeitfasten Jeder Weg beginnt mit einem 1.Schritt....

Diskutiere Jeder Weg beginnt mit einem 1.Schritt.... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Soooo..... also ich versuche das mal mit einem Tagebuch - wie regelmäßig das wird, kann ich nicht sagen.... schauen wir mal... Zuerst vielleicht...

  1. Sunshine

    Sunshine Mitglied

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    Soooo..... also ich versuche das mal mit einem Tagebuch - wie regelmäßig das wird, kann ich nicht sagen.... schauen wir mal...

    Zuerst vielleicht etwas zu mir: Da ich mir inzwischen klargemacht habe, dass ich mit knapp über 40 nicht mehr wachse, muss das Gewicht runter....


    Aufgrund eines PCO-Syndroms in Kombination mit einer Schilddrüsenunterfunktion wird das Abnehmen sicher nicht in rasantem Tempo voranschreiten, aber es funktioniert - das weiß ich....
    Ich habe 2012 mit WW fast 30kg abgenommen, dann 2013 bewusst eine Pause gemacht, um zu halten .... und dann den Wiedereinstieg leider irgendwie nicht hinbekommen... nachdem ich dann seit März/April dauernd krank war und auch eine OP hatte und mich 'schonen' sollte, war das mit dem Halten dann auch vorbei....

    Da ich Kzf theoretisch für relativ kompatibel mit meinem Familienleben halte, werde ich das probieren und HEUTE ist der 1.Tag.....

    Werde berichten, wie es läuft....
     
    #1 Sunshine, 03.11.2014
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  3. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

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    Hallo Sunshine,

    ein ganz herzliches Willkommen hier im Forum und natürlich bei uns Kurzzeitfastlern...dann bring erst mal Deinen ersten Tag hinter Dich und erzähl uns von Deinen Erfahrungen.
    Wenn Du Lust hast, kannst Du in unseren Tagebüchern viele Anregungen und Tipps erhalten. Falls Du direkte Fragen hast, immer 'raus damit, wir helfen gerne weiter...

    Viel Spaß und Erfolg...
     
    #2 Puffin9, 03.11.2014
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  4. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Ich wünsche dir viel Erfolg für deinen Neustart, Sunshine.
    Mit all den guten Tipps der Kurzzeitfaster und deiner Motivation wirst du dein Ziel erreichen.
     
    #3 FrauEigensinn, 03.11.2014
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  5. xSchmetterlingx

    xSchmetterlingx Mitglied

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    Hallo liebe Sunshine :)
    Ui, da ist ja das Tagebuch! - Wie schön!
    Ich wünsche dir auch ganz viel Erfolg!
    :)
     
    #4 xSchmetterlingx, 03.11.2014
  6. Sunshine

    Sunshine Mitglied

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    So, mal ein erstes kurzes Update:

    Da ich montags nicht arbeite, konnte ich entspannt NICHT frühstücken;)

    Meine erste Mahlzeit war also Pfannkuchen zu Mittag mit meinen Jungs (14.00).... bis 19.00 habe ich mir mein Essfenster aufgemacht, danach wird dann nix mehr gegessen.... mal sehen, wie das klappt, wenn ich Di - Fr arbeiten bin, aber eigentlich bin ich guten Mutes :)

    Danke für eure Unterstützung (y)
     
    #5 Sunshine, 03.11.2014
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  7. Sunshine

    Sunshine Mitglied

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    Mmmm.... ich glaube, ich habe definitiv Luft nach oben....

    aus 16/8 ist aufgrund der äußeren Umstände die ersten beiden Tage jetzt ein 20/4 geworden - und in den 4 Stunden esse ich augenscheinlich zu wenig... habe es bei fddb eingegeben und liege bei 60% des Tagesbedarfs....
    aber ich will auch nicht *über* den Hunger essen.....

    Schauen wir mal - morgen mach ich Pizza, da hab ich die Bude voll hungriger Jungs - vielleicht wird es da mehr....
     
    #6 Sunshine, 04.11.2014
  8. xSchmetterlingx

    xSchmetterlingx Mitglied

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    ja, schau das du nicht zu wenig isst! :)

    Ohhh leckeeeeer, ich liebe selbstgemachte Pizza... vor allem kann man die ja auch abnehmtauglich belegen! :D
     
    #7 xSchmetterlingx, 04.11.2014
  9. Daniel Roth

    Daniel Roth Mitglied

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    Hallo Sunshine,

    dann mal herzlich willkommen und ganz viel Erfolg! :)
    Wenn du siehst, dass es mit 20/4 dauerhaft schwierig wird, auf deine Kalorien zu kommen, kannst du ja einfach die Essenszeiten ein wenig ausweiten.

    Ich bin gespannt, wie es bei dir weitergeht.

    Gruss,
    Daniel
     
    #8 Daniel Roth, 05.11.2014
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  11. 3DevilsMum

    3DevilsMum Mitglied

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    Hi Sunshine,

    ein herzliches Willkommen und viel Erfolg mit KzF. Dein Start klingt ja schon vielversprechend. :)

    LG, 3DevilsMum
     
    #9 3DevilsMum, 05.11.2014
  12. Sunshine

    Sunshine Mitglied

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    Dankeschön....

    das mit den Kalorien pendelt sich sicher noch ein.... wenn ich mein Essen besser plane ;)
     
    #10 Sunshine, 05.11.2014
Thema:

Jeder Weg beginnt mit einem 1.Schritt....

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