Jeden Tag Fisch

Ob Du das Ziel mit jedem Tag Fisch erreichst ist fraglich ;)
Aber ich liebe Fisch und esse mehr als 3x die Woche und wenn es nur Konserve ist

 

Wir essen auch sehr gerne Fisch. Am liebsten immer in Abwechslung mit Huhn.

Bei Konserven (wie bei allem) empfiehlt sich immer vorher einen Blick auf die Inhaltsstoffe zu werfen.

Aber ich denke nach dem 3. Tag Fisch hintereinander wirst du sicher von selbst mal Huhn o.ä. machen :D

Gruß
Bernd

 

Kommt auf den Fisch an.

Ein gute Kombi für ein paar Powertage wäre mittags Fisch oder Huhn, dann Sport und abends einen EW Shake.

Das 3x die Woche und es geht sollte wieder was gehen. Ist allerdings nicht auf Dauer zu empfehlen.

 

Na tröste dich. Bin jetzt seit 7 Tagen dabei und habe bis auf gestern zugenommen. Heute früh habe ich mich gewogen und habe wieder zugelegt obwohl es mich den ganzen Tag friert und ich mich sehr mit dem Essen zurückhalte. Hatte noch nie soviel und solange Hunger wie zur Zeit.
Ich hoffe täglich, daß es besser wird, da ich jetzt etliche Kilos mehr auf den Rippen habe als zu Beginn.
Aber bei euch allen klappts, dann wirds schon auch bei mir noch werden.

 

Hi Geli,

das kann ,mehrere Ursachen haben. Entweder du isst zu ewnig, oder du bist ein klassischer Typ Nomade, der auch mittags dann mehr EW zu sich nehmen sollte.

Auch für dich dazu ein Auszug aus den FAQ's:

Ich nehme nicht ab / nehme zu

Es kann durchaus vorkommen, dass bei wochenlangem Einhalten dieser Ernährungsumstellung mit abendlichen Eiweißmahlzeiten trotzdem keine Gewichtsreduktion eintritt. Das ist typisch für den so genannten Nomadentypen, der von Kindheit an auf unsere gewohnten Lebensmittel hin viel zu hohe Insulinmengen ausschüttet. Das Insulin kann bei diesen Menschen langfristig derart überhöht sein, dass es nicht nur 5 Stunden nach den Mahlzeiten, sondern insgesamt 20 Stunden am Tag die Öffnung der Fettzellen blockiert.

Es gibt zur Lösung dieses Problems die Möglichkeit eines intensivierten Vorgehens mit drei Steigerungsstufen:

Als erstes empfehlen wir statt der abendlichen Eiweißmahlzeit eine regelmäßige und längerfristige Einnahme einer sogenannten bilanzierten Proteinmahlzeit in Form eines Proteinpuddings oder eines Eiweißshakes.
Die zweite Stufe wäre auch mittags ein Fortlassen der Kohlenhydrat-Portion und die Gestaltung einer Eiweißtrennkost, wie sonst bei den Abendrezepten beschrieben.
In der dritten Stufe könnten Sie versuchen, auf vollständige Eiweißwochen umzustellen, jetzt allerdings mit vier Portionen Eiweiß, wie aus der beigefügten Nutzungsanleitung hervorgeht. Ein gesundheitlicher Schaden ist nicht zu befürchten, im Gegenteil kommt es zu einer oftmals deutlich besseren Stoffwechsellage.
In Ergänzung zu dem bisherigen Buch „Schlank im Schlaf“ gibt es neuerdings den „Schlank im Schlaf 4-Wochen-Power-Plan“, in dem die Intensivstufen auf den Seiten 24/25 beschrieben werden. Weitere interessante Rezepte und Tipps finden Sie in dem auch erschienenen „Schlank im Schlaf Kochbuch“.

Gruß
Bernd

 

hallo hexe,
auch ich komme im moment nicht weiter und hatte frustfressen ,ich hatte immer gesittet gegessen was ich darf ,aber mir sagte heute auch jemand das liegt am wetter,
na ja mal schauen was wird.
wir schaffen das da bin ich sicher .
gruß
resi

 

Keine so gute Idee. Warum sollte das mit Fisch schneller und besser gehen. Es gibt auch relativ fetten Fisch. Da wirst du ehr noch zulegen.

Nicht so ungeduldig. Ernährungsberater werden dir sagen das 500 Gramm abnehmen im Monat okay ist und man den langfristigen Erfolg sichert ohne Jojo.
Von daher bist du doch gut dabei.