Jannis Tagebuch-Kampf gegen den Schweinehund

Nein,hab mich doch nicht eingebuddelt.hab ND gehabt und schaue mal hier rein und gehe dann gleich in die Heija...

Gute Nacht!

 

Na Gloria,schön,dass Du mein TB hervorholst.
Gibt nicht so viel Neues.Mein letztes gewicht war 59,4,hatte aber schonmal 95,1 die letzten Wochen.
Ich würde so gern mit SiS klarkommen,weil man da ja wenigstens satt wird.Aber durch die Unregelmäßigkeiten im Tagesablauf habe ich immer wieder Probleme.Ich schaffe es einfach nicht,mir längerfristig Pläne aufzustellen und vielleicht auch danach einzukaufen.
Gestern habe ich früh ein SiS Frühstück gehabt,durfte dann erst gegen 15 Uhr wieder essen.da ich Spätdienst hatte,habe ich mir Brot mitgenommen und eine Kollegin hatte Kuchen mit.Zum Abendbrot hatte ich einen Salat mit Käse und Schinken mit und Joghurt.War eigentlich sdatt,aber so gegen 22 uhr hatte ich so einen Hunger,dass mir bald schlecht war.Was mach ich nur?????:wand:

 

Ach Du je,iss das peinlich! Nee,natürlich meinte ich 59,1!
Danke,liebe Franzi.

 

Hatte zwar gestern soweit die Mahlzeiten recht gut zusammen gestellt,bin dann abends doch wieder schwach geworden.Es ist eben immer wieder der mangelnde Wille.
Werde es mit der Gemüsebrühe mal versuchen,ist vielleicht ne gute Idee.Hab heute erst jetzt gefrühstückt,weil ich ja Urlaub habe und meine Jungs zur Zeit auch ewig schlafen.Da hab ich jetzt meine Mischkostmahlzeit gegessen.Werde heute mal bewußt Dinge einkaufen,die ich für Gerichte aus den Büchern brauch.Und brauch mal EW-Pulver,denn nach dem Sport soll es wohl günstig sein,wenn man danach einen Shake trinkt zum Nachbrennen.
Ja,Ihr habt richtig gelesen ,ich gehe heute nachmittags zum Sport!