Kurzzeitfasten Jaaaa - es funktioniert!!!

Hallo an alle Kurzzeitfastler!

Heute ist Tag 7 und es geht mir wirklich gut und ich fühle mich lange nicht mehr so aufgebläht. Auch haben sich schon 1,5 kg Gewicht (sicher Wasser), verabschiedet. Gestern Abend merkte ich, dass ein Rock, den ich am Montag auch anhatte, vorne nach unten rutschte. Habe vorhin nachgemessen u. tatsächlich 2 cm weniger am "Ranza"!

Ich bin mit 16/8 am ersten Tag eingestiegen u. fortan 18/6. Wie gesagt, lange Esspausen habe ich auch vorher schon gut hinbekommen. Habe nur gegessen, wenn ich Hunger hatte und nichts zwischendurch. So konnte ich mein Gewicht bisher wenigstens einigermaßen halten.
Ich habe mal zwei Tage aufgeschrieben was ich so esse, damit ich auf meine Kalorien komme - ist bei einem Essfenster von 6 Std. garnicht so einfach. Unglaublich, bisher achtete ich immer auf nicht zuviel und jetzt auf genügend!

Zum Glück habe ich die Kleidung, welche mir mit 20 kg weniger Gewicht passte nicht weggegeben. Ich freue mich schon darauf, so ein paar Lieblingsteilchen wieder tragen zu können.

Nächste Woche fahren wir für 8 Tage in Urlaub und ich habe vor, auch dann nicht zu unterbrechen.

Bis bald mal wieder.

Grüßle
Blue1

 

Danke Waldfrau, auch dir ein schönes Wochenende. :)

 

Auch dir danke Puffin9,

gestern waren wir nach langer Zeit mal wieder beim Chinesen zum Mittags-Buffet - das Ergebnis: nachts schlecht geschlafen u. heute Morgen geschwollene Augen u. 2 kg mehr Gewicht. Ich bin mir sicher, dass das mit den Geschmacksverstärkern zusammenhängt.

Vom Gewicht lasse ich mich jedenfalls nicht entmutigen, denn ich verlasse mich ganz auf mein Maßband, Kleidung und das gute Körpergefühl, das immer besser wird. Die 18/6 gelingen mir bisher problemlos. Ich trinke auch wieder jeden Tag weißen Tee u. gehe tgl. mit Begeisterung aufs Trampolin.

Auch dir einen guten Wochenstart. Wir fahren erst Samstag in Urlaub.

Grüßle
Blue1

 

Guten Morgen Tauchbine,

danke für deine Mühe. Ich habe schon quergelesen. Ich kaufe schon jahrelang keine Gemüsebrühe mehr mit Geschmacksverstärkern. Leider finde ich keine ohne Hefeextrakt.

Normalerweise bekomme ich nach so einem Essen Herzrasen, was diesesmal nicht der Fall war. Jedenfalls sehe ich heute schon wieder gut aus im Gesicht. Überhaupt fühle ich mich insgesamt schon viel wohler, seit ich Kzf mache. Das aufgeblähte Körpergefühl ist weg uuuuuuuuund ein paar Zentimeter weniger am Bauch auch!