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Ist Sojajoghurt zum Frühstück mein SiS-Verderben?

Diskutiere Ist Sojajoghurt zum Frühstück mein SiS-Verderben? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen, ich bin Bender und mach SiS (mit Pausen, die ich versuche irgendwann ganz einzustellen...) seit letzem Juni. Im Moment will...

  1. Bender

    Bender Mitglied

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    Hallo zusammen,

    ich bin Bender und mach SiS (mit Pausen, die ich versuche irgendwann ganz einzustellen...) seit letzem Juni. Im Moment will ich`s mal wieder etwas genauer nehmen und deshalb meine Frage: Wie ist das eigentlich mit Sojajoghurt zum Frühstrück? Ich bin nämlich ein großer Müsli-mit-Joghurt-Liebhaber und weil laut Buch Sojamilch ja als Ersatzstoff ok ist, dachte ich eigentlich mit Sojajoghurt auch nix falsch zu machen. Einmal auf die Packung geschaut bin ich aber jetzt eher skeptisch, weil da mehr EW als KH drin sind. Oder gibt es einen trennkostmäßigen Unterschied zwischen tierischem und Pflanzlichem EW den mir jemand erklären kann? Wär schön wenn jemand ne Idee hat, ob ich mein Lieblingsfrühstück weiter essen darf, oder ob ichs besser auf Mittag verschieben sollte.

    Danke!

    Gruß

    Bender
     
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  3. AngelWings84

    AngelWings84 Mitglied

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    Na dann hab ich ne gute Nachricht für dich: du darfst dein Lieblings-Frühstück natürlich weiteressen :freu:

    Man darf morgens kein tierisches EW essen, aber Sojaprodukte (also pflanzl. EW) kannst du bedenkenlos nehmen.
     
    #2 AngelWings84, 03.02.2010
  4. OliverO

    OliverO Mitglied

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    ja.

    Doc Pape erklärte es mit verschiedenen Molekularketten, was man m.E. als Normalbürger nicht unbedingt verstehen oder behalten muss (es sei denn man heißt Frank, the tank und geht der Sache jetzt als wissenschaftlicher Laie auf den Grund ;) ).

    Was für uns davon wichtig ist: Soja- und sämtliches andere pflanzliche Eiweiß ist immer erlaubt, tierisches Eiweiß ist am Morgen aber VERBOTEN!
     
    #3 OliverO, 03.02.2010
  5. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    es liegt wohl daran, dass tierisches eiweiss in kombination mit KH die glykämische last, also die insulinproduktion bis zum 4-fachen explodieren lässt. damit verbrennst du unmengen von KH blitzschnell und nach kurzer zeit kommt der heisshunger. du überlebst so also die 5h nicht.

    bei pflanzlischem eiweiss gibt es diesen effekt wohl nicht.

    und ja oliver, ich bemühe mich immer, den hintergrund zu verstehen, dann bin ich auch überzeugt von dem, was ich tue.
    weil "glauben" tue ich eigentlich nur, dass ich sterben werde und dass es ausserirdisches leben gibt. :)
     
    #4 FrankTheTank, 03.02.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 03.02.2010
  6. Bernd

    Bernd Super Mod
    Moderator

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    ja aus dem Grund sollte man auch immer auf Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index haben.

    Nicht immer, aber imm öfter :D:D

    Sehr gut erklärt !
     
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