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Almased Diät Ist Almased wirklich gut ?

Diskutiere Ist Almased wirklich gut ? im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Also ich mache die planfigur das 14 tage progeamm: die ersten 3 tage 3xalmased und Viel trinken usw. Und danach macht man so weiter wie man in...

  1. erikaerika

    erikaerika Mitglied

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    Also ich mache die planfigur das 14 tage progeamm: die ersten 3 tage 3xalmased und Viel trinken usw.
    Und danach macht man so weiter wie man in der letzten phase gegessen hat oder?
    Den Prospekt hab ich vom Apotheker bekommen.
    Gibts noch ezwas anderes oder mach ich was falsches?
     
    #11 erikaerika, 21.01.2014
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  3. karinla

    karinla Mitglied

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    hallo erika,
    na ja falsch ist sicherlich nicht die richtige bezeichnung .

    ich bin froh das ich hier gelandet bin - denn das was in der apo broschüre " planfigur" steht ist nicht ganz korrekt ;)
    hier hab ich viel gelernt (y)
    schau dir mal die rezepte an ..... die sind oftmals nicht mit 450 kcal - der switch der shakes mittags / abends ist nicht ideal- mittags essen mit KH - abends shaken .... dort wird viel in ca. angaben geschrieben - ca . 5 gehäufte el alma und ca. 2 tl öl ..... bitte abwiegen ...
    ich wünsche dir ganz viel erfolg (y)
     
    #12 karinla, 21.01.2014
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  4. eva_2804

    eva_2804 Mitglied

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    Viel Glück!!!
    Bei mir funktioniert Almased hervorragend! Ich halte mich auch strickt an die Anweisungen! Morgens+Abends wird geschaket mit Wasser/Öl, mittags gibt es ein Menü mit ca 450kcal!
    Und wie auch bei karinla , schmeckt mir Almased richtig gut! :)

    Lg
    Eva
     
    #13 eva_2804, 22.01.2014
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  5. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Wenn ich richtig gelesen habe, willst du nicht nur wenige kg abnehmen. Ich vermute, da ist das 14-Tage- Programm zu wenig.

    Mein Tipp: 3-10 Tage Startphase mit 3 shakes (Pulver nach der Körpergröße in Gramm gewogen, plus je 6 g Öl)
    Dann so lange 2 shakes und eine Mahlzeit (am Besten mittags) mit etwa 450 kcal bis zum Erreichen des Wunschgewichtes und
    anschließend 18 Wochen Stabilitätsphase mit 2 mal essen, einem shake.

    Trinken täglich 2 - 2 1/2 l Tee oder Wasser und bei Hunger selbst gemachte Gemüsebrühe ohne das Gemüse.

    Lies doch mal bei Almased auf der homepage nach: Almased - Schnell und gesund abnehmen

    Es funktioniert, wenn du es so machst. Beim 14-Tage Programm verschwinden nur wenige Kilos!
     
    #14 FrauEigensinn, 22.01.2014
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  6. erikaerika

    erikaerika Mitglied

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    Hallo Ihr Lieben. 7 Tage nur trinken habe ich jetzt durchgehalten und von 89 kg auf 82 kg abgenommen.
    Jedoch wenn ich in den spiegel schaue (nackig) empfinde ich das gar nicht so. Mir fällt nix großartiges auf. Aber natürlich mega stolz dass ich es geschafft habe.
    Jetzt eine wichtige Frage mit dem fortführen in der reduktionsphase:
    Also morgens und abends slmased und das mittagessen ersetzt ich durch normale kost.
    Heute gab es bei uns Gemüsesuppe Brokkoli , Karotten eine Mehlschwitze und Dinkelnudeln.
    Davon habe ich ein Teller gegessen. Aber nur ein El nudeln und eine kelle Suppe.
    War das von den Kalorien zu viel?
    Kann mir das einer so ca beantworten und hat Vorschläge?
    Ich koche jeden Tag selber aber ich würde sagen 'schwäbisch'.
    Ich ersetze gerade nur sehr viel durch Dinkelnehl für die spaetzle und raps oder walnussoel.
    Selbstredend versuche ich jetzt auch langsam die komplette Familie umzugewoehnen.
     
    #15 erikaerika, 29.01.2014
  7. karinla

    karinla Mitglied

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    Hallo Erika ,
    die antwort müsstes du dir selber geben können ;)
    was heisst bei dir normale kost !!!!
    es müssen 450 kcal sein - und das in einer sinnvollen mischkost und gescheiten KH . du kannst doch nicht alles durch dinkelmehl ersetzen.
    sinnvoll ist es deine lebensmittel abzuwiegen und auszurechnen - es gibt umrechnungstabellen z.b fddb oder wikifit.
    du kannst dir eine reichhaltige portion zusammenstellen - gemüse mit fisch
    keine zwischenmahlzeiten - und zwischen den mahlzeiten ca. 5 h nichts ausser trinken

    wünsche dir viel erfolg
     
    #16 karinla, 29.01.2014
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  9. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Dem, was karinla schreibt, ist eigentlich nichts hinzuzufügen.

    Aber, jetzt sei mal erst sehr, sehr stolz, dass du die 7 Tage geschafft hast. Viele schaffen sie nicht! Hurra, du gehörst zu den Erfolgreichen.

    450 kcal sollten deine Mahlzeiten schon haben. Wie karinla schreibt, kannst (und solltest) du dir das schon genau errechnen. Mal etwas drunter oder drüber macht nichts, aber auf Dauer sollte es stimmen. Auch zu wenig ist nicht gut und nach deiner Ausführung scheint mir eben zu wenig zu sein!

    Und: vergiss die Mehlschwitze, deine Gerichte schmecken auch ohne die Schwitze gut; besser wäre es, die Soßen oder Suppen mit püriertem Gemüse anzudicken.

    Such dir doch mal geeignete Rezepte um 450 kcal aus dem Netz, dann klappt das!

    Du schaffst es und wir helfen dir, wenn du Hilfe brauchst!
     
    #17 FrauEigensinn, 29.01.2014
  10. eva_2804

    eva_2804 Mitglied

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    Wow....7kg in 7 Tagen ist enorm!
    Glückwunsch!!!
    Was die Mahlzeit angeht, mach ich das so wie meine Vorrednerinnen!
    Mach weiter so!

    Lg
    Eva
     
    #18 eva_2804, 30.01.2014
Thema:

Ist Almased wirklich gut ?

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