Irgendwie Stillstand

Siehst du, Dilanya!

Nur nicht zu schnell aufgeben! :)

 

Hellau, Ihr Lieben!
Also, obwohl ich ja normal ein unglaublich positiv denkender Mensch bin, meistens lustig und gut drauf, muss ich heute am Faschingsdienstag tatsächlich jammern. Es widerstrebt mir zwar entsetzlich, aber ich bin heute wirklich total frustriert. Hab´mir gerade auch 1 Stunde lang Eure tollen Beiträge durchgelesen, in der Hoffnung wieder Motivation zu bekommen, aber es klappt einfach nicht. Bin jetzt schon in der 4. Woche und bei mir tut sich lediglich in der RIchtung etwas, dass mein Gewicht rauf und runter springt. Ich kann Euch mal die letzte Woche aufzeigen: 71,2 ; 71,3; 71,5; 71,0; 71,3; 71,5; 71,1; und heute wieder 71,6! Ich krieg langsam die Krise. Dabei geb´ich mir wirklich viel Mühe alles richtig zu machen (hab´ich bis jetzt bei noch keiner Diät so ausgiebig gemacht!) Mein BMI liegt bei 25. Also hab´ich mir die genauen Mengen von Euch sagen lassen. KH morgends und mittags je 75g, EW am Abend BMI x 1,5= 37,5g eher etwas mehr. Fett weiß ich nicht so genau wie viel ich tägl. zu mir nehmen kann, halte mich aber eher am Niedrigniveau. Ich trinke 2-3 Liter Wasser. In mein Fitness Studio konnte ich jetzt die letzten 3 Tage nicht gehen, da ich ziemlich erkältet bin und da soll man sich ja nicht so verausgaben. Trotzdem geh ich 3x tägl. mind. 20 MIn. mit meinem Hund raus. Was soll ich denn jetzt noch machen? Wenn ich den Tipp von Dr. Pape beherzige, mehr zu essen, damit der Ofen brennt, komme ich ja wieder über die Mengen, die ich bei BMI 25 einhalten soll. Bin mit meinem Latein wirklich am Ende und kurz davor alle 3 Bücher in die Ecke zu stellen und aufzugeben. Das einzige auf das ich stolz bin, dass ich seit gut 3 Wochen kein Stückchen Schokolade, bzw. andere Süßigkeiten zu mir genommen habe (war doch früher so eine Naschkatze). Auch mein geliebtes Gläschen Wein so 2-3 x die Woche habe ich seitdem weggelassen. Macht z.Zt. keinen Spaß!!
Will Euch aber Eure Euphorie nicht vermiesen, musste einfach nur mal Dampf ablassen und werd´mich gleich wieder hiinsetzen und überlegen, was ich mir mittags koche!!! ........:-)
Herzlichst
Eure sternschnuppe

 

hallo meine liebe sternschnuppe...:)

bitte gib nicht auf... ich kann dir nur sagen, dass es bei mir seit fast 4 wochen das gleiche dilemma ist, ich gehe auch wie du 2-3 mal die woche ins fitnessstudio, und ich merke, dass meine hosen weiter werden, aber mit meinem gewicht ist es wie bei dir, auch ich halte mich an alles, wiege in letzter zeit sogar teilweise ab um sicher zu gehen....:) und trotzdem geht nix.

ich werde aber in meinem fitnessstudio immer alle acht mal training "durchgemessen", und ich kann dir nur sagen, ich hab jetzt nach 24 trainingstagen mein körperfett um 9% reduziert, d. h. ich hab mehr muskelmasse aufgebaut und das wiegt mehr als körperfett...

der tip meines trainers: schmeiß endlich deine doofe waage weg und verlass dich auf dein gefühl, und die körperfettmessung, und dein maßband. hast du das schon gemacht sternschnuppe, dich gemessen????? kann ich dir nur empfehlen... und jetzt sei nicht traurig, mach munter weiter....

ich seh bei mir den vorteil, dass zwar mein gewicht nicht runter geht, aber dafür hab ich eine kleidergröße weniger als ich normal mit dem gewicht hätte....;):D

 

Arg.. wenn ich das lese.. täglich wiegen.. liebe Sternschnuppe verbanne die Waage wie dir auch Undercover schon geraten hat. Messe dich mit dem Maßband das zeigt wesentlich mehr Erfolge und wird dich motivieren :-)

 

Ich danke Euch beiden für Eure Aufmunterung. Nur noch eine Frage: Wenn Ihr Euch auch nicht wiegt, die Auswahl der Mahlzeiten mit richtigen Mengenangaben KH, F und EW macht Ihr aber, oder? Oder eßt Ihr einfach drauf los?[/COLOR]
Alles Liebe
sternschnuppe

 

also ich halte mich an das schlank im schlafbuch und die nährwerte...:)

 

Ich meine, das eine hat mit dem anderen ja nichts zu tun. Sich an die Nährwerte zu halten ist ja ok aber sich täglich wiegen macht Dich doch nur verrückt auf Dauer, da Du immer mal Schwankungen hast. Einmal die Woche ist völlig ausreichend.

 

Die Sache mit dem täglichen Wiegen musste ich auch aus dem Kopf kriegen, denn die Schwankungen können beträchtlich sein und wenn man dann mal zugenommen haben sollte, aus welchen Gründen auch immer, schleicht sich nur sofort wieder der Drang ein, weniger essen zu müssen. Und genau das ist es doch, was wir vermeiden sollten.

Deja

 

Hi,

ich wiege auch nicht jeden Tag, merke aber auch nix, auch nicht am Bauch
also sternschnuppe, Du bist nicht allein. es sind jetzt dann 2 Wochen und ich habe noch nicht ein minusgramm zu verzeichnen. es ist sogar mehr geworden. Was soll ich da sagen?

Also los, weitermachen!!