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Irgendwie Stillstand

Diskutiere Irgendwie Stillstand im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallöle ihr lieben, so jetzt hab ich genau 3 Wochen sis rum. Anfangs war ich ja super euphorisch und hab auch festgestellt, dass die...

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  1. Dilanya

    Dilanya Mitglied

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    Hallöle ihr lieben,

    so jetzt hab ich genau 3 Wochen sis rum. Anfangs war ich ja super euphorisch und hab auch festgestellt, dass die speckröllchen am bauch weniger geworden sind. irgendwie tut sich grad aber gar nix mehr, dabei hatte ich eigentlich keine ausrutscher mehr.
    allerdings muss ich sagen, dass ich die letzten tage morgens n bisschen schwer auf meine 75 kh´s gekommen bin. ich hab grad irgendwie morgens keinen hunger mehr und versuch dann meine kh´s mit o-saft und sojamilch zusammen zu kriegen. hab auch die 5 stunden bis zum mittagessen dann keinen hunger mehr. mittags tu ich mir grad dann aber auch wieder schwer die kh´s zusammen zu bekommen, weil ich da auch immer noch nicht so viel hunger hab, obwohl ich ja morgens nix gegessen sondern nur getrunken hab. das mit dem eiweiss abends krieg ich dagegen immer recht gut hin. ich sollte daher eigentlich ja morgens richtig hunger haben.. hab ich aber einfach nicht.
    was tu ich nur gegen diesen hänger. es hat doch so gut geklappt am anfang :(
     
    #1 Dilanya, 10.02.2010

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  3. frettchen777

    frettchen777 Mitglied

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    als erstes würd ich sagen nicht aufgeben.
    mach das ja erst seit eineinhalb wochen tu mih aber auch schwer.
    der mensch ist ja ein gewohnheitstier und jahrelng trainiertes gibt der so schnell nicht uf.
    ha also die hoffnung, dass wir uns schon dran gewöhnen werden:)
    also kopf nicht hängenlassen und durchhalten!!!
     
    #2 frettchen777, 10.02.2010
  4. larsson

    larsson Mitglied

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    Du machst das ganze jetzt seit 3 Wochen?? Was erwartest Du? Das Gewicht fällt nicht einfach von Dir ab, nur weil Du dich entschieden hast SiS zu machen. Hab Geduld...Pape sagt immer" Ihr habt ein Leben lang Zeit"

    Iss einfach fleissig weiter...nur nicht zu wenig...es geht bald weiter, glaub mir.
     
    #3 larsson, 10.02.2010
  5. Buellchen

    Buellchen Mitglied

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    Hallo Dilanya, bitte auf gar keinen Fall schon so vorschnell aufgeben!!!

    Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen, daß ein 3 wöchiger Stillstand völlig normal ist.
    Du hast ja schon festgestellt, daß deine Speckröllchen weniger geworden sind, also siehst du es funktioniert doch. Und nehmt auch mal ein Meßbendel anstatt die olle Waage. Denn oft bleibt das Gewicht stehen aber der Umfang nimmt ab.

    Viel Glück dir
    LG Alex.
     
    #4 Buellchen, 10.02.2010
  6. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    schau dir mal meine werte an in meiner signatur unten. das gewicht steht seit 4 wochen, der bauchumfang geht runter. und um den gehts doch oder? das gewicht ist mir eigentlich egal. weniger wiegen ist kein selbstzweck, es sei denn für skispringer.
     
    #5 FrankTheTank, 10.02.2010
  7. Dilanya

    Dilanya Mitglied

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    @frank: mir kommts ja auch nicht aufs gewicht an. ich schau ja rein nur danach was so mit meinem bauchfett passiert. auf der waage bin ich seit 2,5 Wochen nicht mehr gestanden.

    Sorgen macht mir einfach, dass ich morgens und mittags keinen wirklichen hunger hab. grad weil ich die EW-Mahlzeit ja immer sehr gut einhalte und auf meine Menge eigentlich fast immer komme (manchmal sogar etwas drüber). In den ersten Zwei wochen mit sis hatte ich dann auch morgens richtig hunger. seit anfang der Woche aber nicht mehr. Mittags gehts dann so, aber viel essen kann ich da auch nicht. Pape predigt ja immer von diesen wahnsinnigen mengen, die man essen sollte und ich krieg irgendwie nix runter.

    heute z.b. konnte ich zum frühstück grad mal 2 Gläser O-Saft und eine grosse Tasse Soja-Milch trinken. Damit kam ich grad so knapp an die 75 Kh´s ran. Mittags hab ich dann nur ein Brot runter mit Käse und Schinken runtergebracht. Eigentlich wollte ich für die KH´s dann noch ne heisse Schoki trinken, aber dann war der bei unserem Kaffeeautomaten leer und ich hatte nix mehr, das ich essen oder trinken konnte, um auf die 75 kh´s zu kommen. Heut abend hab ich dann einen Camenbert Light und 2 Würstchen gegessen. Damit hab ich dann meine EW-Ration für Abends zumindest erreicht.

    Hab mir jetzt vorhin so Hörnchen mit Schokofüllung gekauft. Die nehm ich in Zukunft mittags noch mit, damit ich zusätzlich zum Brot doch noch ne Ration KH´s kriege. Ich hoff mal, dass sich das mit meinem Hunger bald wieder legt und ich wieder richtig essen kann.
     
    #6 Dilanya, 10.02.2010
  8. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    desserts sind durchaus eine lösung zum aufstocken solange sie nicht pure glucose sind oder zu viel fett enthalten. auch gute säfte am morgen sind m.E ok, wenn man nicht so viel essen kann und damit 5h klarkommt. ausserdem musst du mittags nicht zwangsläufig so viel essen, der ackerbauer kann die EW um 50% reduzieren, der nomade die KH. du findest schnell raus, was dir besser liegt und was du nun bist.

    ich finde du machst dich grad selber bissle narrisch, das ist doch alles noch im normalbereich.

    PS: ich mache in den morgendlichen firsch gepressten o-saft immer noch bananen und schmelzflocken (stärke), haferkleie (gegen cholsterin) und etwas sahne (fett, senkt die glykämische last) rein. sonst ist der zuckergehalt relativ hoch, obwohl die fructose deutlich harmloser ist als die glucose und orangen ohnehin einen niedrigen glyx-index haben.
     
    #7 FrankTheTank, 10.02.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 10.02.2010
  9. Mrs.Pitt

    Mrs.Pitt Mitglied

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    Kein Hunger - frisch verliebt :) vielleicht? Und dafür Schmetterlinge im Bauch :) ?
     
    #8 Mrs.Pitt, 11.02.2010

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  11. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    schmetterlinge zum frühstück sind wegen des tierischen eiweisses ungeeignet. der chitin.panzer alleine wäre anorganisch, aber das puhlen ist immer so mühselig ;)
     
    #9 FrankTheTank, 11.02.2010
  12. Undercover

    Undercover Mitglied

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    @frank

    roflroflroflrofl
     
    #10 Undercover, 11.02.2010
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