...irendwie geht da nichts voran -.-

@Airwave:
Ich hatte das schon öfter bemerkt.
Aber meine Kilos schwanken momentan sowieso schon wieder wie n Kuhschwanz -.-
Mal sehen, ich teste das jetzt einfach mal und dann sehen wir schon obs wirklich was bringt oder nicht :)

 

Also ich trinke dann nur den Eiweißshake oder pansch mir das EW-Pulver in einen Magerquark 0,2%...
Nein, Abendessen im klassischen Sinn gibts dann nicht.... da würde ich die Werte sprengen.
Also ich hab den Shake von Multipower Shake & Shape (Vanille und Créme Brulée), die finde ich sehr lecker. Preislich sind die auch okay. Bei Amazon bekommst die am günstigsten und in 8 versch. Geschmacksrichtungen.
Zwischenzeitlich hatte ich mal einen von Champ (Cookies & Cream), der hat mir persönlich aber nicht so geschmeckt. Ich fand die konsistenz des "Endproduktes" nicht so toll.

Nährwert Multipower Shake & Shape (z.B. Vanille):

Pro 100g:
KH 3,7g
EW 80g
Fett 4,4g

Pro Portion 30g:
KH 1,1g
EW 24
Fett 1,3

...die Portion muss man halt je nach Bedarf anpassen.

Wenn ich richtig liege ist der Shake absolut SIS tauglich ;)

 

Ach, mein Freund hat am Anfang auch komisch gekuckt... aber der is zufrieden solange er "normal" essen darf :D

 

Hallöchen zusammen,

sooooo...

@Gritte:
...Ich habs nicht erwartet und hab mir am Freitag auch den Pistazien-Aufstrich von Feine Welt geholt.
Ansich finde ich ihn ganz okay. Mandel und Kokos sind besser ;)
Wegen dem Öl.... bei mir setzt sich da gar nichts ab... Der Aufstrich sieht aus wie jeder andere... Grün... aber kein Öl (shake)

Aber ich geb dir recht, der Aufstrich is wirklich Geschmacksache.

@Maus151
... mir gehts 100%ig wie dir.
Also ich mit SIS angefangen habe, hab ich den ersten Monat 5x die Woche Sport gemacht. Hat nix geholfen...
Mit meinen Kilos war es das gleiche, mal nahm ich ab, dann freute ich mich tierisch und am nächsten Tag iwar alles wieder drauf oder sogar noch mehr. Das war am Anfang total schlimm. ...und dann auch noch die Wassereinlagerungen. Furchtbar.
Das wahr wirklich deprimierend.

Was das verzichten angeht... ja das geht mir auch so...
Ja, und manchmal werde ich auch nicht richtig satt |(
Ich führe auch ein Ernährungstagebuch. Die rechnerei geht mir auch auf den Geist... aber was tut man nicht alles für eine gute Figur?!

Ich war anfangs auch sehr am verzweifeln und wollte schon "aufgeben", auch mir wurde immer wieder gesagt ich solle abwarten und durchhalten...
Es ist wirklich nicht sehr motivierend wenn man keine positiven Ergebnisse sieht.

Aber auch ich muss dir hier sagen: Durchhalten.
Ich mache SIS seit nun über 2 Monaten und langsam hat sich mein Körper wohl daran gewöhnt.
Die Wassereinlagerungen sind weniger, mir geht es körperlich gut und die Kilos werden langsam auch weniger (zwar langsam, aber immerhin etwas). Ich fühl mich fit und meine argen Stimmungsschwankungen sind auch besser geworden.

Ich muss allerdings sagen, wenn ich mein Wunschgewicht erreicht habe, werde ich es mit SIS nicht mehr so genau nehmen. Ich habe keine Lust mein restliches Leben mit "rechnen" und "tagebuch schreiben" zu verbringen. Das ist schon sehr lästig.
Das Grundprinzip werde ich zwar so gut es geht weiter einhalten aber ich mach mir da dann keinen Stress mehr :P

... der Sommer kommt... EIS, COCKTAILS usw. darauf werde ich nicht "verzichten"! sch... auf die 5 Std. Pause (giggle)



Ob SIS nun das richtige für DICH ist musst du selbst für dich herausfinden bzw. entscheiden ;)

LG