Insulinausschüttung bei Eiweißkonsum?

Hallo Ihr Lieben Mitabnehmer,


wenn man Kohlenhydrate zu sich nimmt, steigt der Blutzuckerspiegel und Insulin wird ausgeschüttet, soweit ist mir das klar.

Wie sieht es denn bei Eiweiß aus? Wenn ich Lebensmittel zu mir nehme, die keine Kohlenhydrate beinhalten, wird dann trotzdem Insulin ausgeschüttet?

Vielleicht weiß das ja jemand von Euch, würde mich freuen.

Viele Grüße

Katja

 

Danke.
Es wird also auch Insulin augeschüttet, allerdings weniger.
Schade.
Ich dachte, ich könnte mir einem Stückchen Hähnchenbrustfilet oder Harzer die 5-h-Regel ein klein wenig abkürzen.

 

lol keinen Hunger haben..... Werte einhalten....
Ich habe total die Probleme, die Werte einzuhalten, weil ich von dem bisschen nie satt werde.
Manchmal vergeht das Bedürfnis weiter zu essen irgendwann. Wenn ich mal 3 Stunden ohne Essen klar gekommen bin, dann ist es meist nicht schlimm, noch weitere zwei Stunden zu warten, aber eben nur meistens. Manchmal habe ich einfach schon früher Gelüste.

Ich finde manche Aussagen hier im Forum eh sehr seltsam. Viele sagen, dass sie die angegebenen Mengen nicht schaffen, weil sie ja soooo satt sind. Da frage ich mich, wie es kommt, dass sie übergewichtig sind und abnehmen wollen. Also meine Kilos waren definitiv von "zuviel" Essen.
Wenn ich es schaffe, nur eine normal große Portion zu essen, dann bin ich stolz auf mich. Es klappt eben nicht immer, schade.

Aber vielen Dank für Eure Rückmeldungen.

 

Hallo Dobby,

also wenn ich morgens von Brötchen satt werden sollte, dann bräuchte ich mindestens 6 Vollkornbrötchen mit Nuss-Nougat-Creme. Nur mal so als Beispiel. Zwei wären einfach nur ein Appetitanreger.
Ich finde es toll, wenn Andere von weniger satt werden, bei mir klappt das leider nicht.

Viele Grüße

Katja