Innerliche Gefiederpflege oder Warum der Inhalt genauso wichtig ist wie die Verpackung

Ergometer: 32 Min.bei 50 Watt: 14,4 km; 375 kcal

 

Gestern, Do, 21.01.2016:
Ergometer: 35 Min. bei 50 Watt: 15,7 km; 410 kcal

 

Anbetracht der Tatsache, daß ich die vergangene Woche zum größeren Teil entschieden zu wenig geschlafen habe UND an 2 Tagen Kuchen gegessen habe - samt einigen Gerichten, die ich nicht ohne viel Rechnerei in das Ernährungstagebuch bekommen hätte, bin ich nicht unzufrieden: 0,4 kg sind auf Dauer entschieden realistischer wie über 1 kg. Blöd ist nur,
daß selbst die Waage anzeigt, daß mein Wassergehalt wohl 'nen büschen hoch ist.
Dabei hatte ich gehofft, daß der Sport hilft. Aber gut, mal sehen, wie es sich weiterentwickelt.
Heute habe ich jetzt einen von mehreren Renovierungsterminen, weil meine Mutter kurz vor dem Umzug jetzt ins Krankenhaus mußte.
Räusper - und ich organisiere mir heute endlich wieder meine Schilddrüsenhormone.
DAS dürfte sich dann auch positiver auswirken auf die Gewichtsentwicklung ;-)

 

Puuuh, so, nachdem ich heute mehrere Stunden Decken gestrichen habe,
bin ich eben noch brav auf mein Ergometer gestiegen:
37 Min. bei 50 Watt: 16,7 km + 435 kcal

 

Das mit der Schilddrüse wird allerdings jetzt noch interessanter: lt. Arzt war die letzte Charge zu hoch angesetzt und die Blutwerte sprachen von Überfunktion. Also wieder nur 150 mg L-Thyroxin. Und dann mal überraschen lassen ...
Okay, ich hoffe einfach, daß jetzt vor lauter Begeisterung mein Stoffwechsel keinen Winterschlaf einlegt, sondern nur mein Temperaturhaushalt und das Herz sich wieder beruhigen. Mal schauen ;-)

 

Guten Morgen,
danke für's Frühstück - das kann ich brauchen :-)
Meine Miezen habe ich eben schon versorgt, aber ich muß noch etwas warten (wenn irgend möglich, versuche ich die empfohlene halbe Stunde zwischen Einnahme der Schilddrüsenhormone und Mahlzeit einzuhalten). Schmunzel: Motte, meine Katzenoma, zieht am Wochenende im Zweifelsfall einen ausgiebige "Höhlensession"
(unter der Bettdecke - schön kuschelig) einem frühen Frühstück vor.
Und da sie seeeeehr überzeugend sein kann, werden solche Wünsche oft erfüllt.
Wünsche Euch auch ein richtig schönes Wochenende.
Und pflege deinen Rücken ...
Ich habe neulich ein Moorkissen erprobt (zur Beruhigung eines aufmüpfigen Bauches). Watt schön - fand übrigens auch Motte, die sich AUF das Kissen gelegt hat;)

 

Gestern, Sa, 23.01.2016:
Ergometer: 40 Min. bei 50 Watt: 17,5 km; 470 kj

Doch etwas geschwächelt, aber dann - wenn auch etwas langsamer wie die letzten Tage - durchgehalten.
:oops:: und festgestellt, daß mein Ergometer keine verbrauchten kcal sondern kj anzeigt. Ich sollte also meine Möhrchenmenge erhöhen