in 4 jahren 16 kg

danke schön shyangel gebe mein bestes

am freitag konnte ich nicht so brav nach sis essen
mitternacht gab es drei kleine pizza stückchen beim gelleligen zusammensitzen mit den arbeitskollegen
und unter tags konnte ich nicht essen

am samstag gab es in der früh
zwei kornspitz mit marmelade und nutella dazu kaffee mit sojamilch
mittags karfiol käsethaler mit einem joghurt kräuterdip dazu salat
abends einen ew shake

sonntags
gab es morgens
kornpitz mit honig und eines mit nutella dazu kaffee mit sojamilch
mittags ein kinder wienerschnitzel mit ein paar pommes und ein stück eispalatschinken
abends einen ew shake

heute montag
gab es kornspitz mit marmelade und dazu kaffee mit sojamilch
nachmittags gibt es ein hüftsteak mit broccoli und einen ofenkartoffel
am abend einen ew shake ( in der arbeit)

 

hallo am dienstag gab es am abend lachsfilet und dorsch gedünstet mit gemüse
am mittwoch gab es in der früh choko crisp vollkorn mit sojamilch
mittags gab es eine pizza und am abend gab es einen ew shake
heute gab es in der früh 1 1/2 roggenvollkorn spitz mit marmelade
mittags eine kleine portion käsespätzle mit mager käse ohne Öl
am abend gab es ein schopfsteak mit brokkolie
das war es

 

danke schön gebe mein bestes das der gaben tisch bunt aussieht
auch manchmal ungesund wie pizza
ich bin ein kleiner pizzafreak
ohne die geht nicht
aber nur mittags und nicht mehr abends
da kann man auch besser schlafen wenn man nicht so schwere sachen am abend isst
aber mein gewicht steckt zur zeit zwischen 86 und 87 fest heul

 

hallo heute gab es bei mir
in der früh ein schoko vollkornmüsli mit einer tasse kaffee mit soja
mittags einmal einen shake und ein stück kuchen
abends ein hendlhaxe mit brokkolie

und nun mehr zeit zum kochen ausprobieren UUUrrllaauubb

 

das ist schön zu hören das es da gleichgesinnte gibt