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in 4 jahren 16 kg

Diskutiere in 4 jahren 16 kg im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; ne das mag ich alles nicht hatte heute frei ich bin tee oder most trinkerin oder eher coke ciro

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  1. lisa83

    lisa83 Mitglied

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    ne das mag ich alles nicht hatte heute frei
    ich bin tee oder most trinkerin oder eher coke ciro
     
    #21 lisa83, 25.08.2011

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  3. shyangel

    shyangel Mitglied

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    Komm mal von dem kcal zähen weg ;)
    Ab heute rechnest du nur noch in KH - wenn du dich an die hälst, nimmst du automatisch die richtige Menge kcal zu dir...
     
    #22 shyangel, 25.08.2011
  4. lisa83

    lisa83 Mitglied

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    hallo
    heute gab es morgens wieder ein vollkornmüsli un zwei scheiben brot mit nutella
    mittags ein putengordon bleu mit petersilienkartoffeln und einen kleinen selbergemachten pudding von dr. oetger
    und heute abend warscheinlich einen eiweßshake denn ich muss arbeiten
    wünsche euch einen schönen tag
     
    #23 lisa83, 26.08.2011
  5. nonne

    nonne Mitglied

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    hört sich doch richtig vernünftig an
     
    #24 nonne, 26.08.2011
  6. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Hallo Lisa,Danke für deine lieben Grüße in meinem Tb... Wünsche dir ein schönes We.,und schicke dir auch liebe Grüße.
     
    #25 Morgenrot, 26.08.2011
  7. lisa83

    lisa83 Mitglied

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    hallo das wochenende habe ich gut überstanden freitag abend hat es noch rotbarschfilet mit salat gegeben
    zur krönung am abend ein glas teittinger rosé
    am samstag in der früh zwei kornspitz
    mittags eine portion spaghetti und eine kugel eis
    abends putenschnitzel saltimbocca mit salat
    am sontag in der früh zwei kornspitz mit marmelade
    mittags belegtges chiabatta mit schinken und eine kugel eis
    abends pute matur mit salat
    und heute habe ich ein wenig verschlafen
    da gab es in der früh vier scheiben pumpernickel brot mit marmelade
    spätmittags eine lasagne mit einem apfel als dessert und heute abend sicher einen ew shake
     
    #26 lisa83, 29.08.2011
  8. lisa83

    lisa83 Mitglied

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    hallo heute gab es in der früh
    ein vollkornmüsli mit frischen Äpfel und nektarinen
    mittags weil es schnell gehen musste einen kohlenhydratshake
    und am abend gab es ein feines steak surf´n´turf mit zucchinischeiben
     
    #27 lisa83, 30.08.2011
  9. lisa83

    lisa83 Mitglied

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    hallo meine lieben
    heute gab es bei mir zum frühstück wieder mal vollkornmüslie mit nektarinen und sojamilch
    mittags 5 std später zwei selchfleischknödel mit blaukraut
    und am abend während meiner arbeit, weil mich die küche mal wieder vergessen hat zu bekochen ( gott sei dank die gäste nicht) einen eiweissshake und zwei weiße spritzer zum warten weil wir so ein starkes gewitter hatten, dass ich nicht zum auto gekommen bin
    nachmittags machte ich noch sport mit wii active 2 und wii zumba anschließend gearbeitet von 17 bis 00 uhr ca. 5 km mit tellern und getränke hinter mir gebracht.
     
    #28 lisa83, 01.09.2011

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  11. lisa83

    lisa83 Mitglied

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    gestern gab es
    in der früh vollkornmüsli mit zwei nektarinen
    mittags einen shake von slimfast weil ich keine zeit hatte zu kochen (putztag)
    und am abend gab es ein gratiniertes putenschnitzel mit angebratenen zuccinischeiven

    heute morgen gab es zwei scheiben vollkormbrot mit honig und eines mit nutella
    was es heute noch so gibt ist noch offen muss ab 12 bis open end arbeiten
    wünsche euch noch ein schönes wochenende
     
    #29 lisa83, 02.09.2011
  12. shyangel

    shyangel Mitglied

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    Hallo!

    Na inzwischen klingt das ja echt nahrhaft was man bei dir zu lesen bekommt :)
    weiter so :)
     
    #30 shyangel, 02.09.2011
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