I'm sexy and I know it

Hallo bezaubernde Jeannie(giggle) Wie geht's dir heute? War die Waage heute vielleicht wieder ein bisschen netter zu dir :S ? Hm ich würde mich vielleicht nicht mehr jeden Tag wiegen, leider pfeift unser Körper oft nicht nach unsrer Pfeife und macht was er will :( Ich finds super das du jetzt auf Dukan umgestiegen bist, ich würde an deiner Stelle auch die Milchprodukte ein bisschen einsparen und mehr Protein essen, ich kenn mich leider nicht so gut aus, aber viel Fisch, Fleisch, Eier (mehr Eiweiß) und sowas wie Harzer Käse ist glaub ich super....oder vielleicht einmal ein Eiweißshake am Abend !? Ich glaub es würde vielleicht weiterhelfen wenn du genau erläutern würdest in welchen Mengen du das alles genau isst, damit wir besser "analysieren" können, an was es evtl. liegt (giggle)...ich glaub halt leider das DUkan vielleicht nicht so schnell einschlägt wie vielleicht Alma, darum braucht man gerade wenn man kein großes Übergewicht hat(was du ja auch absolut nicht hast) leider viiiiel viel Geduld braucht, da geht's leider einfach bissl hartnäckiger die ganze Sache :( ich wünsch dir auf jeden Fall viel Glück und das wird schon, wenn du dich an alle REgeln hältst kann da garnix schief gehen normal (clap)(y) also bleib dran (muscle) Grüßli

 

Hallo liebe Jeannie, tut mir echt leid das es nun mit Dukan auch nicht zu klappen scheint. Aber hast du mal deinen PH-Wert gemessen (Urin) meiner war eine katastrophe !!! War total "sauer" weiss nicht ob es von Alma + eiweißhaltigem Essen kam oder ob es vorher schon so war. Auf jeden Fall hatte ich ja zeitgleich mit dir, mit Alma begonnen (das du ja leider nicht vertragen hast) Bin nun immer noch in der Reduktionsphase und nehme nun Basica Direkt um meinen Basenhaushalt im Gleichgewicht zu halten. Was soll ich sagen habe nun schon insgesamt 4,5 kg abgenommen.

Vielleicht solltest du mal dein Blut untersuchen lassen ob dir irgendwelche Vitamine fehlen und dadurch vielleicht dein Stoffwechsel gestört ist, weil mich wundert es auch ein wenig das du gar nichts abgenommen hast. (Ist nur ein Vorschlag und lieb gemeint) Tut mir echt leid, kann dich verstehen das du gefrustet bist. :(

lg sim1

 

Hi Jeannie, Mensch, schade, dass du so Pech hast. Ich kenne mich, um ehrlich zu sein, nicht aus mit Dukan. Jedoch hat sich in der "Diätenwelt" etabliert, ausreichend Pause zwischen den Mahlzeiten zu lassen, nämlich 4-5 Stunden. Ich habe für mich herausgefunden, dass das sehr gut funktioniert. Dieses "Zwischendurchessen" pusht deinen Insulinspiegel und du nimmst nicht ab.

Vielleicht probierst du es mal mit großen Pausen? Übrigens, auch 0,1% Milch gehört schon zu einer Mahlzeit, vielleicht könntest du den Kaffee besser zu deinem Frühstück essen? (Mal von der "Wertigkeit" einer dermaßen entrahmten Milch abgesehen...)

Ansonsten darf ich mich nochmal kritisch zu den sogenannten Eiweißbrötchen äußern. Ich persönlich finde das Quatsch. Und Selbstbetrug. Sinnvoller finde ich es, eine Scheibe Vollkornbrot zu essen und zu den KH zu stehen. Oder besser noch: kein Brot zu essen.

Liebe Grüße und ich drücke weiter die Daumen. Gib nicht auf, du fndest deinen Weg!

 

Kaffee essen...naja. Du weißt, was ich meine.

 

Hallo Jeanni,

sind die EW-Broetchen fertig gekaufte, oder selbst gebacken?

Das Hackfleisch war Rinderhack oder sogar Beefsteakhack?

Solange es bei dir nicht funktioniert, solltest du Schokokuchen etc weglassen, denn Schokolade gehoert auch zu den tolerierten Produkten.

Welchen Rhythmus hast du in P2? 5:5, oder 1:1?

Ich finde uebrigens, dass man nach knapp einer Woche noch keine Entscheidung treffen sollte. Mit Almased hast du dich ja schon von den ueberfluessigen KH befreit (und das ist das was die hohe Anfangsabnahme ausmacht -ist nur gebundenes Wasser), das ist genau das, was du in P1 auch erreichen sollst. Da waren aber keine KH/Wasser mehr abzugeben, ergo passiert nicht viel.
In P2 wird dann endlich Fett verbrannt. Das geht aber nicht innerhalb von 3-4 Tagen!

Gib deinem Koerper Zeit. Du hast kein hohes Ausgangsgewicht, deshalb dauert es ein wenig.

Statt Kuchen solltest du lieber was hoch-proteinhaltiges essen (Ruehrei, magerer Schinken, Fisch, ...) Weniger Milchprodukte und die tolerierten Produkte erst mal streichen!

Was ist mit Gemuese bei den PGs? Trinkst du genug?

Auch die Hormone koennen zu Wassereinlagerungen fuehren.

Oder wieg dich nur 1x die Woche ...

 

Hallo Jeanny,

...die Antwort von WeiWei kann ich voll unterschreiben!!!!

und brauch nichts mehr anhängen....:*

 

Hallo Jeanny,

freut mich das Du durchgehalten hast!
Der Erfolg gibt Dir Recht - und Dukan funktioniert!
Natürlich kommt es immer auf die Ausgangsbasis vom BMI an!

Es ist bei mir genau so mittlerweile - Tagelang nichts - aber dann gleich über die Nacht so zu sagen, gleich ein ganzes Stück!

Finde auch - das Dukan keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung ist!