I'm sexy and I know it

Nein, aber ich sollte...werd ich die Tage mal anlegen. Bis dato hab ich meinen Werdegang hier dokumentiert.

 

Hallo Jeannie,

ich bin auch neu hier und möchte etwa genauso viel abnehmen, wie du.
Ich habe vor etwas 2 Wochen schon mit Alma begonnen, aber ohne Turbo und relativ locker. Da ich einen stressigen Alltag habe, habe ich immer mittags etwas anderes gegessen, aber immer Kalorien gezählt. Ich habe so schon 3.5 kg abgenommen.

Jetzt wollte ich es mit Alma strenger angehen und so ersteinmal auf 65 kg schaffen um neue Motivation für mein Ziel U60 zu bekommen.

Ich werde des öfteren mal in dein Tagebuch schauen und hoffe wir können uns gegenseitig motivieren :)

Zu deiner Frage mit dem L-Carnitin kann ich dir folgendes sagen. Ich benutzte es nur, wenn ich Ausdauertraining mache um vermehrt Fett zu verbrennen, L-Carnitin wirkt dabei als Futburner und ich fühle mich dabei auch fiter. Ich esse aber auch kein Fleisch und brauche dadurch vermehrt L-Carnitin.
Ich kann es dir empfehlen an Tagen an denen du Ausdauersport machst. Probiere es doch mal aus. Die Präparate gibt es relativ günstig im Dm. Ich nehme sie immer in Form von flüssigen Ampullen zu mir.

Aber es ist nicht zwingend nötig und schon gar nicht an sportlosen Tagen.

Ich benutzt auch manchmal die Säure- Basen Tabletten. Aber nur, wenn ich mich ausschließlich von Shakes oder Eiweißen ernähren. Ich teste mich manchmal auch mit den Teststreifen, bin aber selten sauer. Die Wirkung dieser Tabletten ist auch umstritten, außer wenn man an Sodbrennen leidet. Aber ich denke, wenn man ausschließlich Eiweiße oder eine Reduktionsdiät macht schaden sie auf gar keinen Fall.

Ich wünsche dir noch viel Motivation und Durchhaltevermögen (sweat)

gruß klee

 

Hallo Jeannie, ich lass dir auch gleich mal ein paar liebe Grüße hier ;) startest du ab morgen mit Alma, habe ich das richtig verstanden? Ich fange morgen nämlich auch wieder an, diesmal möchte ichs aber RICHTIG durchziehen, langsam habe ich die Kilos satt und der Sommer steht vor der Tür =( also ran an den Speck ;) ich möchte auch so um die 8 Kilos abnehmen und mich endlich wieder wohlfühlen, ich hoffe nur ich halte durch ;) ich finds aber super Mitstreiterinnen zu haben, die auch grade anfangen und das gleiche Ziel haben ;) ich komme jetzt auf jeden Fall öfter bei dir vorbei ;) Ich wünsch dir ganz viel Glück ;) Liebe Grüße, Lilie :)

 

Super, ich werde mich ab jetzt auch sonntags wiegen!
Ich wünsch dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen.

Ja, ich hab die Turbophase 14 Tage lang gemacht. Ich mag mich jetzt übrigens schon ein bißchen "gerner" im Spiegel anschauen..