Ilona1 startet heute

Danke Markus,
bin froh diese Methode für mich entdeckt zu haben nach unzähligen Abnehmversuchen wie bei so vielen Übergewichtigen.
Ich hab den festen Vorsatz dran zu bleiben und nach einem Monat hab ich noch keine Entzugserscheinungen. Ist doch toll oder ?
LG Ilona

 

Puhh - hab schon ein schlechtes Gewissen weil ich kaum an den PC komme. In meinem Leben geht es dzt. rund, komme noch nicht so ganz klar mit Rente und Hundebaby. Noch dazu seit fast 5 Monaten extreme Schulterschmerzen nach einem Sturz, schon so vieles versucht und nun erst wieder bei Spritzen angelangt.
Arm hindert mich am schwimmen und nordic walken und macht mich ausserdem unleidlich und zur heulsuse. na ja ............ wird schon sag ich mir :wand:
mit dem essen gehts mir gut, nehme im moment gaaaaaaanz langsam ab - waren nur 200g - ist aber auch was. wenigstens shapen geh ich 2x die woche und es macht mir richtig spass. da brauch ich den arm nicht.
so nun genug gejaammert - muß noch ein bisschen bei euch lesen um mich aufzuheitern und zu motivieren. schönen abend ihr lieben ILONA

 

hallo aennie,
danke für deinen zuspruch. genauso wie es dir ging geht es mir. arm heben nahezu unmöglich, anziehen ein drama, ich komm mir richtig behindert vor. und der trost vom arzt - jaja da kann bis zu einem jahr dauern, vielleicht sogar OP - nein- in meine schulter wird nicht geschnitten.
mein hundebaby ist das von meinem foto - ein cavalier king charles spaniel mädchen in tricolour, dzt. 3 monate alt und sie ist aus nürnberg. eine süße aber total aufgeweckt. haben auch noch eine 19 monate alte in farbe blenheim. die rasse ist ein traum, so lieb.
so nun auch dir alles gute und lg ilona

 

schönen abend ihr lieben,
war heute mal wieder spritze abholen und so zum trost hat mir der arzt gesagt das kann so bis zu einem jahr dauern mir der schulter. na bravo, stoßwellen behandlung ginge auch so ca. 1200 € - nochmals na bravo, und dafür habe ich mehr als 40jahre krankenkasse einbezahlt.
mit dem gewicht gehts im moment gaaaaaaaaaaaanz langsam - tja mühsam ernährt sich das eichhörnchen - aber besser wenig runter als rauf. diese schmerzspritzen gehen auch auf den magen was zur folge hat das ich mich zuerst auf das essen freuen und nach 5 bissen steht mir alles oben, gleiche halt nun mit saft und so aus.
wenigsten darf ich jetzt vorsichtig schwimmen und walken gehen. na mal sehen wie es dann läuft.
so nun wünsch ich euch noch eine schöne woche. alles liebe ilona

 

Freude - bin auf 97 kg - also 1,1 kg abgenommen - kommt gleich in den Speckwegberg :D
Sonst gehts mir halbwegs gut - ausser den üblichen Wehwehchen. Jetzt spinnt noch meine Hüfte - aber ich geb nicht auf - bewegen ist die Devise.
Mit Essen keine Probleme - kein Hungergefühl, kein Heisshunger, läuft alles gut, langsam schnall ich es.
Was ich bemerke - Kartoffel tun mir nicht sehr gut - da nehm ich immer langsamer ab als wenn ich Teigwaren esse ( aus Dinkel oder Vollkorn). Also reduziere ich Kartoffel obwohl ich sie liebe und ess mal Ebly oder Quinoa dazu - auch lecker.
So nun wünsch ich Euch noch eine tolle Woche. LG Ilona

 

Hallo Brigitte,
war heute beim Doc und nun bekomme ich Stosswellen für die Schulter - eine Behandlung kostet ja "nur" 350 €. Na aber besser als eine OP und ich bekomme auch einen Anteil von der Krankenkasse retour. Ja Nordic walking lieben mein Mann und ich, haben es uns richtig lernen lassen weil ja viele nur in der Gegend herumstochern und viel zu lange Stecken haben. Aber wenn man es richtig macht stärkt das die Rückenmuskulatur enorm. Bei schönem Wetter einfach toll. Ja und meiner Hüfte sollte das auch gut tun. Aber heute ist auch bei uns wieder schlechteres Wetter eingetroffen. Na macht ja nichts. Wenns nicht regnet gehts ja trotzdem.
Dir auch noch einen schönen Abend.
Alles Liebe Ilona